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很多爸妈会给宝宝额外补充益生菌，但是，补充益生菌的作用到底是什么？是不是所有宝宝都要补充呢？益生菌是越多越好吗？
什么是益生菌？
益生菌是一种活性制剂，存在于人体肠道和生殖器内，产生健康功效。有益菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。
人体是一个可以自己生产益生菌的大工厂，吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵可产生大量的益生菌群，这是人类肠道与生俱来的生理功能。
益生菌的作用
益生菌可以促进体内菌群平衡，通过抑制、杀死致病菌，来促进有益菌的生存，进而调节肠胃菌群，增强肠道抵抗力，达到治疗腹胀、腹泻、便秘等消化不良的作用。
宝宝最初的益生菌来自妈妈
母乳喂养的过程并不是无菌的过程。宝妈在生育之前的二、三十年间，通过正常生活不断积累有益菌，并将其中的一部分储存在乳头、乳头周围皮肤和乳管内。
宝宝在吃奶时，可以适当吃到妈妈乳头及乳头周围皮肤上和乳管内的细菌，帮助宝宝完成肠道正常菌群的建立，调节免疫功能，促进肠道的成熟，使宝宝对食物产生耐受的能力。
因此，医生常常会建议宝妈不要在喂奶前把乳头擦洗得过于干净。如果身体条件或客观条件允许，不要将奶吸出，最好亲喂，因为宝宝可以吸到妈妈乳头上的有益菌。
什么情况下需要额外补充益生菌？
母乳喂养的宝宝，一般无需额外补充益生菌，因为母乳喂养本身就是有菌喂养过程。但在一些特殊的情况下，宝宝体内菌群遭到破坏，这时就需要额外补充益生菌，帮助宝宝恢复菌群平衡。比如下面这7类宝宝：
1、便秘的宝宝；
2、腹泻的宝宝；
3、乳糖耐受不良的宝宝；
4、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养、免疫力低的宝宝；
5、（积食）胃胀气、小肠细菌过度生长情况的宝宝；
6、细菌和霉菌感染的宝宝；
7、抗生素治疗引起并发症的宝宝。
特别提示：以上身体或肠道有问题的宝宝，可以补充益生菌来帮助平衡肠道，促进消化。如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡健康的婴幼儿额外摄入专门的益生菌制剂。
怎样给宝宝补充益生菌？
1、专门的益生菌补充剂。在实验室里培育特定益生菌菌株，是最有效的益生菌补给方式。目前在配方奶粉中这种特定益生菌菌株是一种补充益生菌的流行方式。
2、补充含有益生菌的食物。酸奶、奶酪都含有益生菌，只要进食这些发酵食物，都可以很好地补充益生菌。
3、补充益生元。补充益生元以促进益生菌生长。益生元是一种膳食补充剂，可选择性地侧击一种或几种益生菌的生长和活性。
专家提示：对牛奶、鸡蛋过敏的患儿，在选择益生菌时，切记不要选择含有牛奶、鸡蛋成分的益生菌产品，以免使症状加重。
如何正确使用益生菌？
1、最佳服用时间是早晨，胃酸低，有益于益生菌吸收；
2、可在早饭前或同早餐一起服用效果最佳；
3、37°温开水，与热饮热食隔开30分钟服用；
4、使用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时；
5、益生菌属于厌氧菌，独立小包装的益生菌开封后可能会被氧化，使活菌变成死菌，一次没吃完下次服用可能会失效;
6、一般不建议益生菌作为保健品长期服用，如需长期服用，最好选择LGG、BB12菌株。
针对益生菌的作用，什么样的宝宝该吃，相信爸爸妈妈已经有所了解了。那些夸大功效的宣传，大家还是要谨慎判断、谨遵医嘱哦~
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