好胃口的宝宝是怎样养成的

作者:择学堂 07-03阅读:4130次

我们家的这个小子,一直被别人夸赞的最多的是吃饭的事儿。他不挑食,胃口又好,经常在幼儿园门口,老师向我谈及的话题就是:他最近胃口很好……

他两岁九个多月去上全托班,第一天入托,哭的撕心裂肺,双眼红肿,声音嘶哑,即便这样,午饭时间还是吃了满满一碗饭。

他也不挑食,青菜,肉类,水果都不挑,有什么吃什么,除了葱花,没有强烈讨厌的食物。

常常是别的妈妈费尽心机,翻着花样做好的食物孩子还不肯看一眼,我家的小子捧着一碗蛋炒饭大赞美味。

也常有妈妈和我聊完感叹:“真好!你这样的宝宝是怎么养的?”

我想,得到一个不挑食好胃口的孩子,应该是从他加辅食之初我就开始努力的结果。

首先,辅食翻花样,肉类菜类都适当添加。那个时候,虽然养孩子唯一的帮手是宝多爸,但是我还是认真捣鼓过很多辅食,什么自制肉松,黑芝麻糊,青菜泥都自己做过,成品的辅食也拣口碑好的,买过不少。

给他的食物,我尽量屏蔽我自己的喜好,以营养均衡为前提,为他合理添加。我们做父母的,本身不怎么挑食,对食物没有强烈的好恶,几乎不当孩子面说“不好吃”之类。之所以这样,是为了不干扰孩子对食物的感受。

其次,用餐的仪式感很重要。从一开始,我就买了餐桌椅,吸盘碗和小勺子。只要吃饭,就给他放餐椅里。

我不喜欢抱着喂饭,这样大人和孩子都不舒服,还容易打翻碗。试想一下,如果你吃饭的时候有个人用胳膊箍着,热气腾腾的身体贴着你,你也不舒服,对吧?

而且,特定的工具是一个讯号,对于小家伙来说,只要把他放在餐椅里,等于告诉他一件事——开饭喽!他会在心里做好准备的。

再次,不要打扰孩子体验用餐。我觉得这个尤为重要。宝多一岁左右开始喜欢跟我抢夺勺子,我意识到之后,每次吃饭的流程就是,餐桌椅摆好,吸盘碗吸牢,勺子给他。他自己用勺子戳啊戳啊,经常送不到嘴里去,等到最后,饭洒的满地都是,而碗——扣在了头上。

我也不管他,等他玩过瘾了,我再喂。尽管每次吃完饭打扫卫生,我都感叹,地上的饭可以养活两只小鸡了。但我觉得,比起粮食来,他的体验更重要。

这样的情况,持续了一两个月,他突然兴味索然,不再自己尝试,我就继续喂饭。等到他两岁多点,训练他自己吃饭就进行的很顺利,后来,他吃饭的时候甚至拒绝妈妈的帮忙,还会提醒妈妈给他拿个毛巾垫下巴。到这个时候,我才觉察到,之前那些掉地上的饭,没白浪费。

最后一点,让他自己决定吃多少,这也很重要。吃饭这件事是他自己的,身体和胃也是他自己的,他完全有能力,也必须有权利决定自己吃多少。

他说吃饱了,哪怕是饭量只是平常的一半,我也会同意他结束用餐。

孩子也不是机器人,用餐不可能定量那么精确,可能恰巧没什么胃口,可能上一餐吃太饱,这一餐根本不饿,更甚至,他只是为了赶紧去玩,我都不管。

大人说无数遍“不吃饭会饿的”,没有真正饿过,他都不会吸取教训。他自己起的因,让他自己去感受果。久了,他自己就会学会为自己的饮食负责了。

大人常常以“孩子太小哪知道饥饱”为借口,替孩子决定吃多少。其实,这是大人的控制欲和不信任感在作祟。

长时间的越俎代庖,替孩子做了太多,孩子自己根本感觉不到吃饭这件事是他自己的,他觉得那是家长的事。孩子在吃饭这件事上没有收获任何的成就感,他提不起兴趣。

不信你观察一下,吃饭时间长,吃的三心二意,被家长追着喂的孩子是不是一开始就被剥夺了吃饭的乐趣?

孩子没有我们想象的那么笨,虽然他们年龄小但其实他们有能力做好自己的事,同时,孩子又没有我们想象的厉害,很多事需要一遍一遍练习才能做的熟练,在吃饭这个事儿上必须允许他们笨拙,允许他们尝试。

孩子不爱吃饭的家长们,也不用太焦虑,没有什么“完美宝宝”,即便我家这种传说中的宝宝,也时不时会说“今天不想吃饭”,我一想我自己平常也是胃口一阵好一阵差的,我也就不焦虑了。!!!

如果真的觉得,家里的孩子吃饭问题上需要改善,不如先跟孩子谈谈,然后制定一个孩子喜欢的食谱,或者,买菜做饭让孩子参与进来,或者,把饭菜做的色彩丰富一些,或者,尝试一下不同的烹煮方式,或者,给孩子不爱吃的食物找个营养成分近似的替代品种……

总而言之,方法是摆在那里的,可是孩子是你的,还需要家长们耐心的观察,温柔的引导,找到最适合自家孩子的。

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