小孩子为什么不能喝饮料？
炎热的夏季，各类冷饮成为人们的最爱，对宝宝们来说尤为如此。含糖饮料对宝宝来说是极大的诱惑，然而从健康的角度来说，儿童喝饮料却是一种不好的生活方式，因为常喝饮料，对孩子的健康是有害无益的。
一、为什么不能给宝宝喝饮料
饮料虽然是液体，含有大量的水分，但跟水还是有很大的差别的。无论是可乐、果茶、还是各种果汁类的饮料，都会刺激宝宝的胃，增加宝宝的肠胃负担。
饮料中多含有大量的糖分，糖分摄入过多容易造成饱胀感，这大大降低了宝宝的食欲，减少孩子的进食量。
长此下去，会造成孩子消化不良以及营养不良等等，严重影响宝宝的正常生长发育，也会使宝宝的乳牙受到伤害。
饮料中多含有大量的人工色素、防腐剂以及香精之类的化学合成物，这些会妨碍宝宝神经系统的传导，导致宝宝出现先情绪不稳定、焦躁等情况，危害宝宝的身体健康。
各种饮料中都含有一定的热量，可能会使宝宝身体内的热量过剩转化成脂肪。经常喝饮料的宝宝容易变得胖起来，不利于身体健康。
二、宝宝如何正确的喝饮料
给宝宝喝的最好要纯天然的鲜榨果汁，这样可以减少各种添加剂对宝宝的健康隐患。
再给宝宝喝鲜榨果汁的时候，宝妈们一定要注意，不可以给宝宝喝太多的果汁建议果汁和水用1:2或1:3的比例来稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。
注意：关于果汁，4个月以下的宝贝，果汁和你们可没有半毛钱关系哦。
记得汁要兑水以后再给宝宝喝；水果连着渣要一块吃才营养；每天饮用量最好不超120ml，喝果汁的最佳时间是在两餐之间。
三、夏季，怎么给宝宝补水？
答案当然是多喝白开水！
1 、喝白开水有什么好处？
温白开水，特别是煮沸后自然冷却的白开水，喝了后能迅速为宝宝补充水分，降低炎热给身体带来的疲劳感，提高宝宝的抵抗力，这是能让孩子受益终生的好习惯。
而且，它还能调节体温，帮助身体散热，避免在天热时发生中暑，这一点对宝宝更为有益。
2 、喝白开水要注意些什么？
每天喝白开水最好定时，不要在饭前喝，因为这样容易稀释胃液，会影响宝宝消化功能，降低食欲。喝温白开水要适度，过量饮用会引起水中毒，宝宝每天每千克体重，需要100~150毫升水。
小编总结：常喝甜饮料对孩子健康危害多多，所以为了孩子健康成长还是少喝为妙！
