天气越来越热了，尤其是北方雨水也开始增多，南方更是高气温，空气湿度更大，基本上可以用湿热二字形容。育儿经提醒各位家长除了生冷，饥饱无度，过食油腻、煎炸之品，或者是长辈溺爱孩子，纵其所好，恣意吃各种零食，造成偏食毛病，这些都是很损伤脾胃的。尤其在6-7月份一年阳气最旺盛的时段，加上湿气盛，湿热交蒸闷热异常尤其是要注意宝宝脾胃病的发作。
在过去，中医上就有小儿“三有余四不足”之说，四不足中就有一个叫脾常不足。脾常不足指的是脾虽然已经正常发育了，但是长得却还没有成人那么壮。所以，稍稍有个饮食上的不注意，就会造成脾虚。
夏天天气炎热，小孩出汗多，对水的需求自然会加大，而凉的冷的食物，比如冰镇西瓜、冰镇饮料等同样会为他们带来舒爽感觉，而脾胃并不喜冷，如果孩子图一时之快，家长又不加以节制，就很容易伤及脾胃。
另外夏天天气炎热，小孩出汗多，对水的需求自然会加大，而凉的冷的食物，比如冰镇西瓜、冰镇饮料等同样会为他们带来舒爽感觉，而脾胃并不喜冷，如果孩子图一时之快，家长又不加以节制，就很容易伤及脾胃。
脾虚的症状：
1厌食 ：宝宝食欲不振，会出现呕吐、发烧等情况。
改善建议：睡前少吃东西，每餐控制好饭量不宜吃的太多，严重者以服用健胃消食片或是大山楂丸等促消化药物或者就医。
2呕吐：呕吐不止，吃什么吐什么。
改善建议：宝宝呕吐后的一个小时不宜喂食任何事物，包括水，避免胃肠增加负担，引起持续、严重的呕吐，结果出现更大的伤害，甚至胃出血，让肠胃得到充分的休息。 
3腹泻：夏季主要还是寒凉伤脾，一般来讲多为脾虚泻和消化不良造成的腹泻。但少数也有细菌感染引起的痢疾等一些传染性疾病。
改善建议：注意宝宝的饮食卫生，清洗手避免不洁的小手抓事物，或者 家长误给孩子吃了带有这种病菌的食品。即便是夏天也要给宝宝暖腹，避免着凉。宝宝腹泻后，要让宝宝多喝水，少吃油腻东西，给宝宝的小肚脐贴上个脐贴，能缓解宝宝腹痛。
大部分的脾虚还是饮食引起的，饮食注意事项：
一、睡前两个小时之内不要吃东西，如果此时吃食物，孩子的脾胃负担就会加重，对正常人来说，睡觉之前胃是要排空的，排空之后再睡才能保证健康，而排空消化道需要两个小时左右的时间，所以睡前两个小时内不能吃东西。
二、睡前不要给孩子喝奶，包括牛奶、酸奶、乳酪等，奶制品非常不容易消化，影响睡眠质量。
三、草莓、芒果、樱桃以及生的西红柿，这些夏季水果是容易伤脾的，所以建议12岁以下的孩子最好不要多吃。如果吃得过多，可能引起皮疹，如果孩子的免疫力本身比较低下，还可能造成不明原因的发烧、感冒。
四、甜、凉食品能少吃就少吃，包括奶油、巧克力等食物在内，都是容易伤脾的。
五、每年立秋至次年立春间，西瓜、冬瓜都最好不要给孩子吃，西瓜、冬瓜属于寒凉食物，食用之后对脾胃虚弱的人来说非常不好，这也包括成人，容易造成拉肚子、胃疼等症状。
六、纠正偏食问题，尤其是偏肉食的毛病。有的孩子喜欢吃肉，喜欢吃肉的孩子往往会出现积食较重的情况，反过来就会伤脾，所以要少吃鱼肉，多吃青菜。
育儿经提醒：脾虚容易造成脾虚内热，有的孩子脖子以上大量出汗，就是脾虚内热的表现，这也是病，需要家长带孩子及时就医，由专业医生根据不同病情进行诊治。
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