随着宝宝开始加辅食，到学走路，我们会渴望自己的孩子可以拥有一双大长腿，当然，这就需要帮助宝宝多长身高，那如何才能够让宝宝长得高呢？一起看看，想要让宝宝长高必须要注意的细节吧。
1、充足睡眠
充足的睡眠对孩子的生长发育也很重要。睡得好的孩子往往活力四射心情愉悦，吃饭、运动都比较积极，而且，充足的睡眠还能保证生长激素的旺盛分泌，使孩子长得更快。因此，妈妈们要注重提升孩子的睡眠质量，保证孩子的睡眠时间。让孩子早早睡觉，切忌在睡前让孩子吃太多零食或做一切剧烈运动，并为其提供安静舒适的入睡环境。
2、合理运动
跳跃和拉伸对骨骼的生长有极大促进作用，而孩子们往往都是活泼好动的，妈妈们要充分利用孩子好动的特点，用合理的方式引导孩子进行一些增高的运动，例如单脚跳，伸展运动等，但一定要注意保障孩子安全，避免扭脚、拉伤肌肉等。此外，适度的运动还能加快血液循环、促进睡眠，这些对孩子的身高都具有极大的促进作用。
营养饮食
在孩子的成长中，丰富而均衡的营养是非常重要的，不偏食的孩子往往比较健康。孩子骨骼的生长需要丰富的钙和蛋白质，因此妈妈要常给孩子食用大骨、海带、紫菜、虾、鱼、奶酪等。一公斤奶酪是由十公斤牛奶浓缩而成，所以优质的奶酪零食就是不错的选择，它既能满足孩子的爱吃本性，又能补充相关的营养，更是打造“大长腿”的好食材。
另外，蔬菜水果也能为孩子提供大量维生素，促进身体营养的吸收，并预防多种病症，也应多吃。记住，只有营养跟得上，孩子长高高才具有强大的动力支持。
但是要注意饮食中的的过敏源，回导致宝宝皮肤过敏，或者湿疹的。食物过敏的具体表现如下：
呼吸道症状包括：咳嗽、喘息、哮喘、鼻炎等。
食物过敏的症状主要都体现在表面器官：皮肤、呼吸道、消化道。
皮肤症状：咽、唇、口周发红，湿疹、荨麻疹、瘙痒等各种皮疹，搔痒等；
消化道的症状包括：腹泻、呕吐、拒食、反流、便秘、腹痛、直肠出血等症状伴随生长发育迟缓。
既然食物过敏会给孩子带来这么多痛苦的症状，我们一定要尽早避免一切可能导致孩子过敏的食物。如果宝宝得了湿疹，没有及时治疗的话，是很严重的哦，还会反复发作的。治疗湿疹选择纯草本萃取、无激素、快速止痒，没有副作用的中药给宝宝治疗，如御,惠,堂,止痒,修,复膏治疗效果不错，以本草古方为基石，本品专门针对婴儿湿疹独有机理特别研制的纯中药。
想要让宝宝长高必须要注意宝宝的睡眠，饮食，运动一起合理的给宝宝安排。宝宝长腿或者身高，也和父母的遗传有一定的关系，但后期的养育也很有帮助的。
