朋友的女儿嘉嘉今年3岁了，前几天朋友跟我聊天时提到，说嘉嘉最近有点厌食，什么都不想吃，怎么哄都没有。而且还总感觉她有口臭。
嘉嘉这就是积食了。宝宝吃了之后不消化，而这些未消化的食物堆积在宝宝肠道中，所以嘉嘉不想吃，没有胃口吃。
宝宝积食都有哪些表现呢？
1.厌食
宝宝积食之后会感觉肚子不舒服，可能就没有胃口吃东西；堆积在肠道未消化的食物，也会让宝宝不想吃，吃不下东西。
2.口臭
宝宝吃太多积食，到导致宝宝舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
3.鼻翼两侧发青
判断宝宝是否积食还可以看看宝宝的面部，如果宝宝积食了，脸部鼻翼两侧可能会出现发青的症状。
4.烦躁易哭
积食会导致宝宝难以入睡或者睡得不安定，晚上还会出很多汗，进而导致宝宝烦躁易哭。
5.腹胀
宝宝积食之后会出现腹胀、大便硬结或者腹泻等症状。如果你发现宝宝的便便有异常，可以摸一摸宝宝的肚子，看看宝宝是否有胀气的感觉。
宝宝积食怎么解决呢？
◆让宝宝专心吃饭
宝宝吃饭的时候不要逗他，让他养成良好的饮食习惯。
◆饮食清淡
宝宝积食是因为不消化引起的，所以要食用清淡的食物，多吃纤维含量高的食物，促进肠道的蠕动。可以帮助缓解宝宝积食。
◆饭后散步
饭后带着宝宝散散步，这样有助于宝宝更好的消化。每天出去活动半小时到一小时即可。
◆食疗法
制作健脾汤，在白术、土茯苓、太子参、元肉、红枣中选用1-2两种食材，每种10克，加上鱼、鸡、排骨煲汤煲粥即可。
◆按摩法
给宝宝捏脊或者按摩腹部，可以缓解宝宝积食的情况。
捏脊
按摩腹部
推脾土
脾土穴在大拇指的螺纹面，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。
嘟妈结语：宝宝积食了妈妈你不要慌张，先食疗再配合按摩，饭后多走动走动，一定可以缓解的。最后希望宝妈你们在面对宝宝积食时，都能从容的解决好，祝宝宝们健康成长！
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