如何让宝宝整夜睡眠
1、首先要形成一个睡眠时间表，如果宝宝有固定的睡眠时间和觉醒时间，那他就会睡得很好；
2、不要为了让宝宝夜间多睡而白天打断他小睡，这样反而会使宝宝过度疲劳，夜里睡得更差；
3、建立一个固定的就寝时间日程 ，包括安静而愉快的活动，比如洗澡，讲一个故事，随着宝宝的成长父母可以坚持这个日程；
4、要保持整夜睡眠环境一致，宝宝在黑暗、凉爽而安静的房间里睡得最好；
5、逐步去除伴睡条件，培养宝宝自动入睡。培养宝宝自动入睡开始的几夜可能很艰难，常常第二夜第三夜宝宝的哭吵比第一夜更厉害，但在一周后，就会有明显改善了。
当然有些宝宝睡眠不好可能有其他原因，可以从以下几方面去寻找。
1、室内空气不好；
2、衣被不合适，穿、盖太多都会使宝宝不舒服；
3、饮食不当，吃的过多或吃的食物不好消化，宝宝胃里不舒服，都会影响睡眠；
4、尿布湿了未及时更换；
5、宝宝过度疲劳，睡前玩得太兴奋。
6、一些疾病也会导致夜间哭闹，如脑损伤、脑瘫、腹泻、食物过敏等。
