秋来“伏”不去,祛湿又养脾,初秋天气仍热,且雨水多,这段时间天上有烈日,地上多水湿,湿热交蒸,合而为湿热邪气。
《黄帝内经》言“湿气通于脾”。这就是为什么,湿热的夏季宝宝特别容易腹泻的原因。脾为生痰之源,肺为贮痰之器,夏末初秋如果不把脾的湿气排一排,就会为冬天的咳嗽,支气管炎,肺炎,埋下祸根。
一.祛湿补阳的推拿手法
首先,怎么判断宝宝湿气大呢?
晨起精神状态不好,易疲劳,大便粘腻或稀溏;舌苔湿腻,眼睛下面总是肿肿的,貌似小黑眼圈或者小眼袋。
祛湿补阳有大法,清天河加揉二马!
清天河水,有着辛温解表的功效。二马呢,就像我们宝宝手背上的小太阳。
上图为“清天河水”下图为“揉二马”
二.健脾强身推拿手法
下面这一组,可以起到运脾强身的功效,每天坚持给宝宝做。可以很好的提升宝宝免疫力!.
1.清补脾
位置:宝宝大拇指桡侧面,指根到指尖,来回推。
作用:健脾助运
操作时间:3分钟
2.按揉足三里
位置:宝宝外膝眼下3寸,用宝宝的手指量,膝眼下4个手指。
作用:保健要穴!刺激孩子的足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律。健脾胃、补中益气,能调节机体免疫力、增强抗病能力。
操作时间:3分钟
3.顺摩腹
位置:肚脐周围,顺时针摩擦。轻柔缓慢,有渗透力。
作用:促进肠胃蠕动,帮助消化。
操作时间:3分钟
4.向上捏脊
位置:从尾骨到大椎,由下至上捏。
作用:刺激脊柱旁开的17对经络,调和阴阳,促进生长,增强免疫力。
操作次数:5-7次