好多宝妈想顺产，最担心的就是侧切了。在担心之余如何避免侧切和侧切后怎样最好最快的恢复才是更重要的。
如何避免侧切呢？
1、孕期有意识的控制体重
宝宝体重能控制在适和顺产的最佳体重时，宝妈被侧切的几率就会降低。顺产宝宝体重在6斤左右生起来还是比较轻松的。宝妈孕期可以控制体重每个月增重2斤左右为宜。
根据产检情况合理调整孕期饮食十分重要。
2、提前锻炼会阴的弹性
会阴的弹性足够好，分娩时利于宝宝出生。提高会阴组织的弹性，一方面，孕期饮食需要营养均衡。保证营养充足。另一方面，可以锻炼会阴组织弹性，每天做200次绷紧阴道和肛门的运动。每次8秒。
其实侧切并没有你想像的那么坏
侧切刀口平整，相对于撕裂来讲，侧切刀口更好看，恢复的也更快些。侧切可以辅助顺产的顺利进行，产程中出现危险，危及情况时可以解救产妇和胎儿。会阴处毛细血管丰富，恢复的也快。
为了顺利生下宝宝，宝妈们真心不容易。其实针对侧切的问题，宝妈们不必介怀，早点了解一些恢复知识才是最重要的。
如何促进侧切后伤口的快速恢复呢？
1、保持会阴处的干燥清洁
干燥清洁对恢复最有帮助。便后用温水及时冲洗，防止细菌污染。内衣裤选择棉质的宽松型的，及时更换。
2、产后多吃水果青菜，预防便秘
便秘时过度用力，容易导致会阴伤口处裂开。多吃水果蔬菜。在孕期就要预防便秘，有好的饮食习惯，多喝水，定时排便。这样产后，便秘的可能性才小。
实在便秘难解时，选择开塞露帮助，也不要过度用力。
3、多做提肛运动
提肛运动有利于括约肌的收缩。促进会阴毛细血管处血液循环。利于伤口快速愈合。
4、侧切伤口恢复期少下蹲，不做体力活
下蹲，抱孩子这些事情在侧切伤口恢复期最好不做。这些动作容易导致侧切伤口裂开。避免裂开后二次受罪，产妇自己需要多加爱惜自己的身体。
5、及时观察侧切伤口的恢复情况
平时身体用力，让重心倾向于侧切伤口相反的一方，减轻对伤口的压力。发现有红肿，炎症时赶紧就医。不私自用药护理，遵循医生叮嘱。
侧切是个很小的手术，侧切后精心的护理好，宝妈们不用太过于担心，正常情况下恢复还是很快的。
