十月怀胎，终于顺利卸货了！但是，收获除了天使baby，还有水桶腰、小胖脸、小粗腿、还有小肥臀，想想小编当年也是“虎背熊腰”地挺过来的呀！为了迅速摆脱腰腹的赘肉，辣妈们可谓费尽了心思哈！
产后30天，不吃盐或调味品对不对？
若是在月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，会使身体内的水分滞留，不易排出，不利于消肿和身材的恢复。于是，很多产妇在产后第1周都选择尽量少喝水。
一般来说，怀孕全过程所增加的体重除去婴儿连同胎盘的重量外，剩下的重量，水分占去60%以上。这些水分要在妈妈分娩后才能慢慢排出，于是我们常常看到产后妈妈们好似有流不完的汗。
吃得对，不瘦才怪！
除了怀孕积累的，坐月子吃得不对也会造成体型臃肿哦。一般产后恶露没有排清的时候，也就是前面两个星期，都不建议大补，所以千万不要不忍心拒绝长辈，生产一结束就吃麻油鸡、炖鸡等！不然绝对肥哦！妈妈们可以通过保健品来补充营养素，特别是补充蛋白质和胶原蛋白。
不受凉，及时排湿
月子着凉是大忌，衣服汗湿要及时更换哦。月子服要选择吸汗透气，舒爽，合身的。如果是哺乳的，可以选择授乳开口、裤腰高的，保证肚腰不受凉。特别是夏天坐月子，可以吹冷气，但要穿长袖和长裤。从中医角度看，受凉后容易导致体内湿气淤积，体内垃圾不容易排出，造成肥胖。
哺乳期请一定穿内衣，并且要穿专用的哺乳文胸。美德乐立德立康这款没有钢圈的文胸，整片式无缝立体剪裁，哺乳期方便哺乳。护垫含有纯羊脂膏和水凝胶，有效减轻乳头干燥的症状。
产后使用收腹带
收腹带可以将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型，很多爱美的妈妈产后就用上了。传统的绑腹带是一条长条状的带子，需要自下而上沿着身体曲线缠绑，操作起来比较难。建议使用专用的束缚带，尤其剖腹产的产妇，束缚带可以固定伤口，有利于恢复。
妈妈们可以考虑使用一窝熊崽这款的黏贴式腹带，背部由5根软骨固定支撑，护腰更收腰，前面三片式调节自粘带区域很大，根本不需要担心尺码问题。
亲喂更能“瘦”！
如果妈妈是亲喂，我们身体会动用脂肪制造乳汁。科学研究表明，哺乳的妈妈每天消耗的热量大约是非哺乳的妈妈所消耗的3倍！而且亲喂对于我们的子宫收缩，乳房保护更好，体型恢复更快。一开始母乳不足的产妇，可以使用吸奶器帮助乳汁分泌。
其实，产后只要妈妈能够尽早恢复作息规律，绝对都会瘦下来的。当一名心境开朗的妈妈更重要。
