孕妈妈怀孕期间营养方面，蛋白质，脂肪，叶酸的补充是必不可少的，很多妈妈可能没想到要吃蜂蜜，或者平时没有吃蜂蜜的习惯，那么孕妇吃蜂蜜到底能给宝宝和妈妈带来什么样的好处呢？
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喝蜂蜜对孕妈妈有何好处？
孕妈妈每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，有助于益脑增智、美发护肤，除此外，孕妈妈喝蜂蜜水还有以下4个好处：
1.促进消化。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间哦。
2.增强免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高免疫力。而在怀孕初期孕妈妈孕吐比较严重时，也可以喝点蜂蜜水，感觉会好很多哦。
3..改善睡眠质量。孕妈妈睡前饮一杯蜂蜜水，能够治疗多梦易醒、睡眠不香。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
4.对于患有高血压的孕妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的孕妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。
孕妈妈喝蜂蜜注意事项：
1.患糖尿病的妈妈孕期切记不可食用蜂蜜哦，蜂蜜本来就是糖分很高的东西，有糖尿病的妈妈 ，什么甜食都不能吃水果也要吃糖分少一点的。
2.虽然孕妇喝蜂蜜好处很多，但却不能多喝，每天喝两小勺即可，多喝无益。喝蜂蜜水时，要用45度以下的水冲泡，水温太高的话会破坏蜂蜜里的营养成分。
3.切记，孕妈妈不能吃蜂王浆（蜂王浆和蜂蜜是两种不同东西）。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
4.另外，益母草蜜、丹参蜜、五倍子蜜这几款蜜，孕妈妈不要喝，会影响胎气。最好是喝最好品质的蜂蜜，土蜂蜜优于意蜂蜜。土蜂蜜的活性物质多，口感好，含水量低。如果买不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。
孕妈妈在怀孕期间饮食尤其需要注重，我们需要营养的全面补充，才能保证宝宝的健康发育。千万不可忍不住随便乱吃，孕妈妈怀胎十月的辛苦，只为宝宝出生降临的那一刻喜悦，让我们一起接好孕吧，做个健康美丽的孕妈妈！
Dear女士们，先生们，七大姑、八大妈、七舅老爷外加隔壁的小弟弟和小妹妹们，真诚感谢大家收看本期栏目，咱们下期再见！
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