对于0—1岁多的宝宝来说，父母可以实施许多锻炼计划促进宝宝的身体发展。
未满月的新生儿不必到户外去呼吸新鲜空气，可以打开窗户放些新鲜空气进来。不过新生儿天生就喜欢赤身裸体，如果让他赤身裸体地在户外晒晒太阳，他会高兴得手舞足蹈，感到非常满足，这对新生儿生长发育很有益处。如果天气非常暖和，可以将新生儿抱出去5-10分钟左右。户外活动以春秋季为最好，冬天要是无风或风很小的时候进行，夏天要在阳光不太强的树荫下活动。
慢慢地移动一件光亮的物体（如手电筒），从婴儿视觉田野的一侧一到另一侧，他将移动头追踪光。用同样的方法移动你的脸。在婴儿头的一边摇动拨浪鼓，当婴儿的头转向拨浪鼓时，把拨浪鼓拿到另一边摇。把拨浪鼓换成你的声音，用同样的方法锻炼。摇动物体，让3个月的婴儿抓。4个月左右，婴儿开始微笑甚至大笑，你也用微笑或大笑回答他。轻轻锻炼他的腿。锻炼的时候唱一支简单的歌或儿歌。放一面不易破碎的镜子在婴儿身边，他能经常看见他自己。轻轻按摩他的身体。
锻炼宝宝爬行我的经验是: 1.先期锻炼宝宝的手臂力量。让宝宝平坦在床上，让宝宝两只小手各抓住自己的一个食指，轻轻带动宝宝坐，关键要让宝宝自己使力气。 2.到爬行期，用大毛巾折成宝宝肚子那么宽，用毛巾中间兜住宝宝肚子，大人拽住毛巾两头使宝宝肚子悬空，让后像牵小狗似的带着宝宝四处转。 3.让宝宝扶着沙发扶手，或者在床上让他扶着你，宝宝半爬着，注意肚子悬空，这样宝宝就会自己爬着跳了，可以有效锻炼小腿的力量。 总之，爬行对孩子特别重要的，爸爸妈妈千万别错过这个重要阶段哦!
每天坚持锻炼一点点，你的宝宝会更健康可爱的哦。
