孕妇睡不好，很大原因是睡觉姿势不正确。但你知道么，孕妇的睡姿还关系到胎儿的健康！孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好呢？很多人认为，左侧卧是孕妇孕期合理的睡眠姿势，但是问题接着来了：
有的妈妈说，整晚的左侧卧位，不但累并且都成了负担；
有的妈妈说，我一左侧卧位，孩子就动的特别频繁，是不是我压着她（他）了？
好学的孕妈妈说，从确诊怀孕那天就开始左侧卧位，天天咬牙坚持。
为什么孕妇睡觉要采用左侧卧位呢？到底孕妇正确的睡姿应该是怎么样的？今天就来了解一下：
由于盆腔的左边被乙状结肠占据的缘故，怀孕后，增大的子宫大多向右旋转，这样，子宫的血管也会跟着有不同程度的扭曲，还会因神经受到压迫牵扯而出现腰腿痛，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。而且，左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
那么，为什么说仰卧位不好呢？当孕妇长时间处于仰卧位时，增大的子宫会压迫下腔静脉血管，减少血液向心脏回流，从而使心脏搏出量减少，导致血压下降，孕妇会出现心慌、乏力、冷汗甚至休克等症状，称为仰卧位低血压综合征。这样不仅对孕妇健康有危害，也容易使胎儿出现宫内窘迫。
其实，准妈妈们也不要把左侧卧位当成负担，试想一下，谁也不可能整夜保持一种姿势睡觉。小编认为，准妈妈们在不影响宝宝的情况下，尽量保持日常最舒服的状态，这才是最重要的。
