宝宝成长到几个月的时候，只依靠母乳补充营养是不行的，必须适时的添加辅食。但因为消化系统没发育完善，所以不是什么辅食都可以给宝宝吃的，必须有所要求，尽量选择易消化的食物。
【主食类】
▲细粮：
维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，易导致近视。
▲蛋清：
蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。
▲鱼类：
避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非 鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
▲螃蟹等带壳类海鲜：
会引发婴儿的过敏症状，不宜在1岁以前喂食
▲不易消化的蔬菜：
婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜宜避免，此外，纤维素 太多的菜梗也不要给宝宝吃。
▲豆类：
含有能致甲状腺肿的因子，宝宝更易受损害。此外，豆类较难煮熟，容易引起过敏和中 毒反应。
【水果类】
▲芒果：
芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有刺激作用，会引发口唇部接触性皮炎。
▲菠萝：
含菠萝蛋白酶等多种活性物质，对皮肤、血管都有刺激作用，有些人食用后会出现皮肤瘪痒，四肢、口舌麻木等症状。
▲有毛的水果：
如水蜜桃、猕猴桃等，含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
【饮料类】
▲矿泉水：
矿泉水中矿物质含量过高，容易增加肾脏负担。长期饮用纯净水会使孩子缺乏某种矿物质。净化过程中使用的原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。
▲功能饮料：
大都富含电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。
▲刺激性饮料可乐等：
含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，使人兴奋，会让小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。
▲辅食品种要逐个增加：
辅食要逐个品种的添加。每增加一种辅食需注意观察宝宝3-4天，如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象，应暂停这种食品，待恢复正常后，再酌情由少量添加。不能同时增加数种辅食。
▲宝宝食量要逐渐增加：
小宝宝的胃容量较小，辅食的量要逐渐加大，一次过多易造成宝宝消化不良。
▲食物由稀到稠、由细到粗逐渐过渡：
比如应按照“米汤-薄粥-稠粥-软饭”、“菜汤-菜泥-碎菜”这样的顺序来添加辅食。
▲不要强迫喂哺：
当宝宝不适应添加的辅食而拒食时，千万不可操之过急，应循序渐进，慢慢适应。
▲宝宝患病时应暂缓添加：
当宝宝患病、身体不适或气候炎热时应暂缓添加辅食，以免加重宝宝消化道的负担。
▲添加辅食后要注意观察：
添加辅食后应仔细观察宝宝的大便、食欲、睡眠等，随时予以调整。
