很多想喂母乳的妈咪总是担心自己没有充足的奶水，也有情况是：妈咪喂母乳喂没多久，就发现自己没有奶水了，其实，专家已经告诉我们，98%的妈咪都有足够的奶水哺喂宝宝，重点在于：妈咪们是否以正确的方式喂母乳，同时掌握成功喂母乳的几个关键要领？
喂奶的时间应该要多久比较好？
一般刚出生的婴儿每次哺喂母乳只喂单边，时间上并无限制，最好能让宝宝喝到含脂肪很多的后奶。
但并非真的一边就好，若是宝宝还要喝另一边，也是可以让他继续吸吮。原则上一餐喂一边让宝宝自然的放松吸吮的乳房，而不是我们主动把乳头移开。
妈咪只要依照宝宝的需求喂奶，不要限制喂奶的频率与时间，宝宝只要吃饱了就会自动松开嘴巴；同样地，当他肚子饿的时候，他也会寻找妈咪的乳房。
为何宝宝吸没几口就不吸了？这样有没有关系呢？
刚出生的宝宝从母体摄取之乳汁，其储存的热量足够支撑2天左右。就算宝宝在出生后1-2天内所吸的母乳量不多或是没吸几口就睡著也是没关系。
再者也是因为新生儿的睡眠时间较长，几乎20个小时都是在睡觉，因此并不会有太多的热量消耗。所以促使宝宝的成长激素是睡眠。
妈咪应该在产后儘早喂奶，好刺激身体儘快分泌奶水，同时也让婴儿尽早学习如何吸吮母乳，并且熟悉妈咪的乳房。也能避免胀奶之苦，不过，若是乳房因胀奶过于肿胀，使得宝宝无法含住乳房时，妈咪可先挤出些许奶水，让乳晕变得较为柔软，就能再继续喂奶。
妈咪最好能在有母婴同室设施的医疗院所生产，这样一来，宝宝能够与妈咪同处一室，才能够依照宝宝的需求喂奶。而母婴同室也能帮助妈咪早点熟悉宝宝的作息与个性，这对于顺利喂母乳也是很重要的。
宝宝应喝多少奶水？
爸妈们最关心的是：「宝宝要喝多少奶量才足够？」在刚喂奶的前几天，也就是刚生下宝宝的前几天，妈咪所分泌的奶水称为初乳，初乳的份量很少，但营养价值极高，同时也能满足新生儿头几天的营养需求，妈咪不需要担心宝宝吃不饱。
喝完母奶后为什么宝宝仍能再喝配方奶？
宝宝喝完母乳后还能再喝配方奶并不代表他没有吃饱，这是因为宝宝有吸吮与吞嚥反射，使得他即使已经喝饱，却仍会喝下奶水，有可能导致宝宝被过度喂食，这种现象最常发生在母乳与配方奶混合哺喂的婴儿身上。
吸奶时乳头会痛及破皮是正常的吗？
喂奶时乳头痛或破皮，通常是宝宝过早使用人工奶嘴或用过奶瓶喂食以及宝宝含乳姿势不良所造成。
如果宝宝含得不好，吸奶时会将乳头拉进又拉出，嘴巴会摩擦乳房的皮肤，让妈妈非常痛，持续以这种方式吸吮会伤害乳头皮肤，而造成破皮皲裂。所以首先应调整喂奶姿势并确定宝宝含乳的姿势是否正确，通常宝宝只要含得好，就比较不会痛，可以正常持续喂奶。
可以试著由比较不痛那一侧开始喂奶，也可以更换喂奶姿势，让宝宝含乳房的部位不一样，比较不会痛，要等到婴儿自己松开乳房再停止哺喂。喂奶后掀开胸罩，让乳头维持通风并涂一些挤出来的奶水在乳头上，可以促进伤口的愈合。
另外，建议一天不要超过一次清洗乳头，不要使用肥皂，或是以毛巾用力擦。在喂奶前后不需要清洗乳头，和身体其他部位一样清洗方式就可以了。
如果乳头没有破皮、龟裂，但仍会疼痛且乳头乳晕皮肤有一圈亮而红的区域，可能是念珠菌感染，妈妈乳房会有灼热针刺感，宝宝口腔黏膜及舌头上可能有白斑（鹅口疮）或是屁股出现红疹，此时需要找医师诊治。
那麽喂母乳的妈咪该怎么吃呢？
妈咪每天应较怀孕前多摄取约500大卡的热量，并且在饮食均衡的原则下，多加强摄取蛋白质与水分，这样妈咪的奶水才会有丰富的营养素。
坊间流传许多发奶食物，像是青木瓜排骨汤、鸡汤、鱼汤、花生炖猪脚汤、山药排骨汤、鸡精、红糖薑汤、黑糖芝麻汤圆、牛奶、优酪乳、豆浆、黑麦汁等等，都是富含蛋白质与水分的食物，这些食物不仅能促进奶水分泌，也能为产后的妈咪补充营养，只要在饮食均衡的原则下摄取这些食物，对妈咪们都是有益无害的。
退奶食物存在吗？
小麦汁、麦芽水、韭菜等被认为是有退奶效果的食物，不过这样的说法并没有得到科学研究的证明，在妈咪哺喂母乳的方式都正确的前提之下，妈咪有可能是因为吃了这些食物，产生了自己的奶水会因此变少的心理，进而影响了喂母乳的信心，而使奶水变少。因此妈咪不妨避吃这些食物，以免奶量受到影响。
妈妈如果感冒、腹泻可以继续喂母乳吗？
可以继续哺喂母乳，当妈妈遇到外界的各种细菌或病毒时，体内会针对这些病菌产生特异性的分泌型免疫球蛋白A到奶水中。同时，妈妈体内的白血球在接触此病菌后，会活化吞噬细胞及淋巴球等到乳房的上皮组织中，分泌抗体到奶水中。
这些分泌型免疫球蛋白A及抗体在宝宝肠胃道中因为一种分泌成分（secretory-component）的保护不会被胃酸破坏，而可以避免这些病菌进入人体。即使妈妈受到感染或生病时，持续哺喂哺乳反而更能保护婴幼儿。
如果妈妈有服用抗生素时，一般而言仍可继续哺喂母乳，但需观察宝宝便情形，如果真的不放心亦可将药名询问医师。
