4-6个月之前的婴儿不需要食用辅食，母乳或配方奶的营养就很足够。但在半岁之后，营养需求增加，适当的添加辅食非常重要。但在制作辅食的同时，妈妈需知道，1岁之前的宝宝，不能食用盐或是糖。
一、辅食添加盐的危害
1、血压高的风险
钠对人体虽然很重要，但是过量反而会有危害。蔬菜和牛奶中就含有天然的钠，可以提高宝宝日常所需，如果妳在让宝宝摄取盐分，就会导致钠含量过多，可能会增加日后高血压的风险。
2、心脏病的风险
相同的，有高血压就会有心脏疾病的风险。所以如果婴儿摄取了太多的盐，很容易会导致心血管方面的疾病，如中风。
3、导致肾脏损伤
钠是肾脏排泄出体外的废弃物产品，所以，如果因为饮食加入盐而增加钠含量的摄入﹐会增加肾脏的压力，并且损伤肾脏，更何况婴儿的肾脏非常敏感。
4、影响婴儿大脑
有一些临床实验表示，过多的钠含量摄入，会影响婴儿的大脑发育，产生负面影响。吃太多的钠可能会导致高血钠症，导致脑部官能障碍、混乱。
二、辅食添加糖的危害？
1、危害儿童健康
大部分的糖都是属于精致糖，包含会伤害儿童健康的化学物质，所以如果妳将它添加在辅食中，对年纪轻的婴儿危害非常大。
2、降低免疫系统
根据研究表示，摄入精致糖还会降低婴儿的免疫系统，这可能会进一步提高宝宝感染或是疾病的风险，影响他的健康。
3、心脏疾病风险
一些临床研究也表示，给予婴儿含糖量高的食物，也会增加未来发展心脏疾病的风险，像是心脏病、冠状动脉硬化、中风等心血管方面的疾病。
4、导致口腔蛀牙
透过在饮食中加入糖，爸妈鼓励孩子吃甜食。如果第一颗牙齿出现，这会进一步导致蛀牙。糖的摄入量会增加口腔中口腔细菌的种类，这会进一步导致新牙齿的损坏。
5、降低孩子专注力
根据研究表示，婴儿期增加糖的摄入，有可能会影响幼儿早期专注力的水平，让幼儿注意力不集中，影响认知和各方面的学习。
