顺产是指胎儿经阴道自然娩出。顺产相比剖腹产有很多优势：可以锻炼宝宝的心肺功能，减少新生儿湿肺、吸入性肺炎等并发症；可以促进乳汁分泌；创伤小，恢复快，不留疤痕；再次生育不需要避孕2年。最重要的是生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个很大的诱惑。剖腹产是一种手术，会给产妇带来损害，无论从心理还是身体上。
其实，决定阴道分娩，除了医生要做的事情，你做好下面这些可以提高顺产成功率，从而自己决定顺或者剖。
1、适度运动
孕期适度的运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，增加全身肌肉的力量，包括腹肌、膈肌、子宫肌、盆底肌肉等，从而增加产力，有助于胎儿的娩出。而且适度运动可以合理控制胎儿和孕妇的体重，有利于提高顺产成功率。
比较好的运动方式是每天户外散步，早晚各一次，每次30分钟，孕37周可以每次散步1小时。除此之外，有条件的也可以采用游泳、瑜伽等更好的运动方式。
2、会阴体按摩
会阴体按摩可以减少会阴侧切的机会或者会阴体裂伤的程度。会阴体按摩在分娩前4-6周进行，可以按如下参照步骤：
1）清洗双手，找一个私密性好的房间；
2）如果是自己按摩的话，需要使用拇指（如图示）；而伴侣按摩的话，需要使用食指。将按摩要用的手指及会阴体涂抹润滑剂（可以选择椰子油、橄榄油或石蜡油，但不要使用婴儿润肤油或凡士林）；
3）将按摩要用的手指放入阴道内3-4厘米处，轻轻想下（直肠方向）和旁侧按压，直至感觉到少许灼热、牵拉痛，在此处停顿1-2分钟。然后U型轻轻按压阴道下段，不超过2-3分钟。
注意：每周按摩1-2次即可，过度的按摩并不增加益处，反而增加了皮肤和粘膜损伤的风险。若是伴侣按摩，充分的交流和沟通非常重要。
3、心理准备
孕妇在分娩前的心理状态都会很复杂，我们需要克服焦虑、紧张和不安以及对分娩疼痛和危险产生的恐惧。随着网络信息的普及和新媒体的诞生，孕产妇获取知识的途径很多，但获取的知识也良莠不齐。很多孕妇会担心孩子畸形，担心难产，担心出血，担心疼痛和疲劳。在此，我想和你说的是你在网上看到的各种情况都是个例，是很少见的，而且有些还有夸张和加工。
现在很多产妇都担心医生会要求其剖腹产，其实几乎所有的产科医生都想将难产变成顺产，他们会为此沾沾自喜。要相信大部分医生并没有网上说的那么差，而且我们也只能听医生的！
