宝宝能通过吃母乳，领略到各种食物的风味。所以如果你的宝宝对奶水不感兴趣，你或许可以调整一下自己的饮食。
所以，虽然母乳质量并非完全受妈妈饮食影响，但当宝宝身体不适时，适当的忌口也是有必要的。注意饮食多样化，防止营养不良。如果宝宝有腹泻、湿疹等病症，妈妈最好不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。
烟酒必忌，咖啡或浓茶要适度。大量饮用会使乳汁里含有较多咖啡因，使得宝宝兴奋少眠，甚至哭闹。
哺泉建议妈妈多摄入这几类食物：谷类食物、新鲜水果和蔬菜、高蛋白的食品、含钙和铁的食品。
此外，妈妈要保持情绪舒畅，避免不良情绪影响奶水分泌，避免吃的太多导致肥胖。
