爱宝贝，就多关注孩子的一切。尤其是宝宝在不能清楚地表达自我感受的幼龄阶段，父母就是孩子的依赖。时刻关注孩子的身体信号，了解孩子的身体情况，宝宝才会更健康！
现在的宝宝最缺的便是钙、铁和锌了，婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。
造成人体缺锌的原因:一方面是机体代谢消耗;另一方面锌会随排泄和流汗丢失。
什么情况宝宝会缺锌？
一、生长发育缓慢，身高比同龄的孩子低三至五厘米厘米，体重轻二至三公斤。
二、食欲减退，挑食、厌食、拒食，没有饥饿感，不主动进食；
三、在非出牙期，爱咬东西，例如咬指甲硬物、吃头发、甚至啃泥土、沙石等硬物。
四、免疫力低下，经常感冒发烧，出现扁桃体发炎、出虚汗、睡觉盗汗等现象；
指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌，舌头表面有不规则的红白相间图形
五、好动或是注意力不集中、学习能力差；
六、视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等
七、出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹
出现此类问题，要及时补充锌，多吃一些含锌丰富的食物，如瘦牛肉，猪肉，羊肉，鸡心，鱼，牡蛎，蛋黄，脱脂奶粉，小麦胚芽，芝麻，核桃，豆类，花生等等。也可以吃一些补锌的补品。
什么情况宝宝会缺钙？
一、出牙比其他孩子晚，如果到一周岁还没有出牙，囟门闭合延迟就属于缺钙的
情况。
二、表情少。有时略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。
三、汗多。无论天气是否炎热，孩子总是出汗，也很容易出汗，尤其是在熟睡以后。
四、不容易入睡。在睡眠中常常容易惊醒，突然大哭。
五、情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣，不是很活泼，对周围任何事情都不感兴趣。
六、湿疹严重，并频繁出现。
七、出现鸡胸、驼背的症状。这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。
出现缺钙现象时，要及时给孩子补钙，吃一些含钙丰富的食物，
如乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
此外，要经常锻炼身体，晒太阳。
什么情况宝宝会缺铁？
一、出现注意力的下降，不集中，记忆力的下降；
二、看看孩子的的面色、指甲、耳廓、手掌，有没有略显苍白。
三、孩子特别容易情绪激动，烦燥不安；或是出现精神不振，看着有点打蔫，容易疲劳；大一些的孩子，甚至会有头晕，眼前发黑，耳鸣等症状。
四、可能会出现呕吐、腹泻、口腔炎等。
四、比正常的孩子可能会更容易出现一些感染性的疾病。
如果长期贫血，宝宝的生长发育，身高体重都会有一些落后。
这时孩子需要多吃一些含铁高的食物，如鸡蛋、瘦肉、肝、心等，其中鸡蛋为最好。多吃含有维生素C的食物，促进铁的吸收。再给婴儿吃辅食的时候，一定选择强化食物：高铁的米粉一类。
给孩子补过之后，一定要及时去医院检查，定期为孩子做检查，保证孩子健康成长，食补不起作用的情况下，要及时就医，配合医生治疗。
