保护孩子视力，
离不开妈妈的爱与它
小碗/今日观点
碗爸说
这是个最伤害孩子视力的时代。
现在围绕在孩子身边的电子产品太多了！
有一个数据，孩子连续玩20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态;孩子连续玩20分钟iPad，视力平均下降到41.7度近视状态;孩子连续看20分钟液晶电视，视力平均下降到18.8度近视状态。
孩子六个月的时候，眼球只有成人的三分之二大小——听上去很神秘，但这是真的。眼球与视力像TA的身高，迅速发育，七岁之后，完全长大成熟，如果在成长这段时间没保护好，出了问题，视力退化，配近视镜并不是最坏的结果。
在这里，碗爸郑重建议，孩子七岁前，千万要控制TA使用手机等电子产品的时间，养成良好用眼习惯。同时，要用利眼食材，例如胡萝卜、鱼、菠菜、山药等做菜，保护孩子视力发育。
在这里，碗爸要推荐一种水果，用它做成餐饮，护眼效果最好，最重要的是孩子喜欢。
妈妈应该了解的孩子视力发育知识
在七岁之前，孩子的视力发育路线图是这样的：
怀孕第22天：这个时候，眼睛已经开始成长
三个月：追视移动物体，头部可以转动
九个月：视力约0.1，可以注意到直线
三岁：视力大约0.5—0.6左右，在快速发育过程中
四岁：前后视力达到1.0，已接近成人
六岁——视力已达成人状态，但仍未结束发育
七岁——眼睛机能稳固，视力发育基本结束。
妈妈应该了解的蓝莓
这种小浆果，对身体健康很有好处。
蓝莓富含维生素C，维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，维生素都高于其他水果，微量元素也很高，高氨基酸，高铜，高锌，高铁。
蓝莓每100克营养成分表
碗爸重点要说的是，蓝莓可以增强人体对疾病的抵抗力，蓝莓中的花青素增进视力，花青素可以促进视网膜细胞中最重要的视紫质生成，预防近视，预防视网膜剥离，在这个最伤害孩子视力的时代，下边这三款蓝莓餐饮，做法简单，保护孩子视力，孩子喜欢——
蓝莓果酱
用料：蓝莓两盒、蜂蜜 、柠檬汁
蓝莓果酱的做法 ：
1、面粉有助于去污
2、每一粒都要搓了再搓
3、细心地用水冲洗干净
4、捏碎后放进锅里
5、滴柠檬汁
6、熬到浓稠时就可以关火了
7、温度微温时，再放点柠檬汁，加蜂蜜调味
8、果酱放入干燥的瓶子后冷藏
小贴士
1.蓝莓中有水分，所以，做果酱不用另外再加水了。
2.不要用铁锅或者铁勺制酱，果酱与铁发生化学反应，味道和色泽都会变差。
蓝莓山药
用料：铁棍山药2根、蓝莓酱适量、牛奶适量、盐少许
蓝莓山药的做法：
1、第一步不用解释
2、扒去外皮后，白白的山药就露出来了
3、别客气，把它压成泥
4、入牛奶和盐进行调味
5、这时的山药泥手感很好
6、做出你想要的任何花形
7、调好蓝莓酱浇到上面即可
小贴士
1. 山药切记要带皮蒸，后期比较好处理
2. 可以用家里烤箱的模具
3. 蓝莓酱用纯净水或凉白稀释一下，稠度自己掌握
蓝莓酸奶
用料：蓝莓一盒、酸奶适量
蓝莓酸奶的做法：
如图步骤一二三，很简单。
小贴士
如此美味，不要喝得太多！
让我们一起行动!
好东西，别藏着，转发给大家，共同用它保护电子产品围绕中的孩子的视力。
