新生儿吃鱼肝油这个疑问，一定要得到注重，鱼肝油是强健骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期常常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。可是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。
了解鱼肝油的成分
鱼肝油是由海鱼类肝脏炼制的油脂，常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。其中的主要成分是脂溶性维生素A，D。
维生素A
主要功能是维持机体正常生长，维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中，另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中。
维生素D
主要功能是促进小肠黏膜对钙，磷的吸收，维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D。
宝宝吃鱼肝油好吗
给宝宝吃鱼肝油有好处是绝对的，鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。并且母乳中维生素D含量较低。
给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3到4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。
在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便，若发现有消化不良现象时，应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应，大便正常后再逐渐增加。一般孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。
两岁后，孩子户外活动日益增多，接受太阳照射的机会增加，太阳光中紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素D，所以当孩子两岁以后，就不必再吃鱼油和钙片了。
宝宝正确吃鱼肝油的姿势
给宝宝补充鱼肝油是必须的，但是并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。
如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A 和D都可引起中毒。市售浓维生素AD滴剂(浓鱼肝油滴剂)每克含维生素A和D 分别为5万单位和5千单位，1克约30滴，所以每日3-5滴已足够。
我们经常可以见到一些家长，说已经给孩子添加了各种维生素，怎么孩子胃口还是不好？体重不增？
仔细追问宝宝的喂养情况，原来是以配方奶粉喂养，又加服鱼肝油，或者还加服多种维生素糖浆，其结果是虽然未到中毒剂量，已属过量，停服鱼肝油后食欲明显改善。
所以我们在喂铺各种婴儿配方奶粉及强化食品时，一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量，应注意婴儿每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品，避免用量过大，甚至引起中毒。
教你如何挑选最好的鱼肝油
目前，鱼肝油市场鱼龙混杂，在某种程度上误导消费者，建议妈妈们在购买时一定要选择标有国药准字，有“OTC”药品标记的产品。
另外，最好选择不透明的经过遮光处理的维生素AD制剂，以避免紫外线照射后维生素AD氧化失效，从而确保效果。
