坐月子是女人一个非常关键的时期月子做的好可以改善体质。下面给大家介绍一下坐月子的注意事项。
充分休息。生产之后女人要充分休息一般是一个月，剖腹产要休息更久一点。月子期间不能进行体力劳动。
卧床休息两周。产后两周内是宫缩的重要时期，所以两周内不要太频繁的走动，不然会子宫下垂。
腹带要绑好。这个有助于帮助恢复体态身姿，防止内脏下垂。由于产后比较容易出汗绑腹带的时候要擦干再绑。
衣着宽松。有助于血液循环。
环境舒适。恒温在26℃比较好，产后睡稍微硬点的床更好。
产后不宜看电视。产后10天内不宜看电视对视力有影响。
产后严禁洗头。洗头会影响恶露排除也容易受凉受风。
严谨抱小孩。产后需要保持好的心情按下心来休整自己，孩子也许充分的卧床休息来促进发育。产妇也不要弯腰给孩子洗澡家人这时候要多多照顾。
严禁吹风。产后女人气血受损毛细血管都在一个张开的状态，吹风会造车关节痛头痛的状况。
饮食严禁辛辣寒凉的食物。这类食物容易给产妇的胃肠造成伤害引起便秘、痔疮等困扰。也会影响恶露排出，食用辛辣和寒凉食物后母乳也会对婴儿的胃肠造成影响。
不宜大补。产后大补会造成肥胖身材走样也会有一些健康的影响。
谨慎试用中医食疗。产妇月子期间如果身体无大碍不需要进行食用中医药材，如需调整身体可遵医嘱搭配食材药材进行调理。
