为什么同是女性，生个孩子耗时差别怎么这么大呢？同时阵痛开宫口，结果自己宫口还没打开，别的产妇都已经从产房里推出来了。维维就是和同病房的一个产妇同时开宫口，结果自己还在声嘶力竭的嚎叫等着宫口一指一指的开，而人家已经生完出来了。
维维去跟产妇请教快速开宫口生孩子的经验，产妇说，也没有什么经验，就是阵痛开宫口的时候学会节省体力，大声哀嚎没有任何意义，只会消耗体力，延长分娩的进程。
私房话：大喊大叫耗费体力
阵痛开宫口的过程不仅漫长，疼痛还与时俱增，疼痛的间隙越来越短，因此，分娩的时候想让准妈妈一生不吭几乎是不可能的。但是临产前歇斯底里的大喊大叫并不能缓解产妇的疼痛，反而消耗大量体力，打乱产妇呼吸节奏，影响产程。
因此，产妇在分娩的时候适当转移注意力，调整呼吸，在宫缩镇痛的间隙下床活动，加速宫口开指的速度。
私房话：孕期卧床不起
怀孕以后，准妈妈身体会变得笨重不灵活，于是很多准妈妈干脆就在家里或者床上、沙发上宅一整个孕期，虽然坐着、躺着舒服，但是不利于准妈妈将来的分娩。准妈妈囤了一整个孕期的脂肪，胎儿的个头也跟着增长，长期缺乏运动，身体素质差、机体弹性差，想要顺产的准妈妈分娩的时候要多遭罪。
孕期准妈妈可以适量多休息，补充体力，但是也要注意运动，动静结合才有利于将来的分娩。
私房话：饮食不健康、偏食、挑食
很多准妈妈怀孕以后好哪一口就一直吃哪一口，这种偏食的情况很容易造成准妈妈和胎儿营养不良，影响胎宝宝正常的生长发育。
因此，准妈妈怀孕以后要从大局考虑，改掉自己挑食、偏食的坏毛病，合理搭配孕期的饮食，全方面均衡的摄取营养。
私房话：心情不淡定
产房里经常会出现这种情况，开宫口的过程中，开着开着，产妇就要放弃顺产，产房里顺产生孩子的时候，生到一半，产妇死也不愿意生了。这种极度消极、恐惧的情绪会影响到分娩的进程。但其实这是一个循环的过程，疼痛越厉害，产妇心理越恐惧，越恐惧，疼痛也会与之剧增。
为了克服这种不必要的恐惧心理，准妈妈在产前最好学习相关的专业知识，不要偏听偏听所谓过来人的经验，另外，产妇分娩的时候，家人要多鼓励鼓励产妇，帮助产妇克服恐惧的消极心理。
参考文献：
《孕产妇保健知识百科》 妇产科医生，从事妇产科临床工作多年。
