文|好孕姐
阿芮最近简直乐开了花，据她形容就是比中彩票还欣喜。一问才知，原来阿芮怀孕了。相比很多准妈妈，阿芮显得更兴奋和激动。因为她的怀孕之路并不顺畅。
阿芮今年30出头，4年前她就计划和老公要个孩子了，但是却一直怀不上，去医院检查，夫妻俩各个功能指标都是正常的，阿芮就更加郁闷了。若是查出原因，也好了，起码能对症治疗不是，正常却怀不上孩子，才更叫人抓狂。
阿芮和丈夫也试了很多办法，比如推算排卵期，调整同房时间，吃高蛋白食物，以及民间很多偏方都试了，还是不起作用。
就在阿芮快放弃的时候，阿芮老公陪着她到医院，看中医。
大夫把了脉，又看了看阿芮的手指甲问“你指甲上的半月痕是一直都这样吗？”
阿芮想了想说：婚前还有四五个，婚后工作压力加上一直怀不上孩子，好像就没有了。
医生说：“你这是气血不足，脉象也很弱，好好调理一下身体，心理状态也很重要，总是处在焦虑、紧张的状态中，就算怀上孩子，胎儿也会出现很多问题。”
阿芮赶忙问大夫“怎么做我才能怀孩子呢”大夫看着她，笑着说“多运动锻炼身体，少熬夜，保持愉快的心情，孩子自然就来了”
出了医院后，阿芮和老公如释重负，商量后俩人决定以后每天晚上下班后，一起跑步一小时，尽量不再熬夜，纠正以往回家“葛优躺”和“猫头鹰式作息”的习惯。
风雨无阻的坚持了近四个月后，阿芮觉得每天精气神儿都特别好，以前常常觉得疲惫和困倦，现在每天都活力满满。
皮肤也意外的变好了不少，细腻又有光泽，不再像之前那么暗沉了。而且阿芮发现自己的指甲，出现了“6个小太阳”，之前她还不相信，中医那套理论，现在她已经被博大精深的中医所折服。
指甲半月痕这个“身体晴雨表”，是有一定道理的，但并不是绝对的，要因人而异，有些人从小十指指甲均无半月痕，有些人十指指甲均有半月痕而且占指甲面积超过五分之一。
如果从某个阶段起，指甲半月痕出现异常，全部消失，或者甲圈颜色异常，就要引起注意，可能身体出现了亚健康甚至某些疾病。
在没有器质病变、身体各项指标正常，却出现怀孕难的情况，可以试着调整生活习惯。
调节生物钟
熬夜的危害，已经属于老生常谈的话题，但小编仍要不厌其烦的再和大家提一下。熬夜会使得生物钟紊乱，导致很多女性出现月经不调，痛经，出现排卵障碍。长期排卵异常，女性体内性激素分泌异常，不仅会增加不孕的风险，还有可能患子宫内膜癌及乳腺癌。备孕女性，最好在11点左右就入睡，不要透支自己的精力与生命。
调节精神状态
大多怀孕难的女性，都长期处在焦虑、抑郁、紧张的状态中。低落压抑的情绪，会导致月经紊乱，影响正常排卵，甚至出现不排卵。可以通过运动、在空旷处大声叫喊、听音乐等方法，释放压力，保持良好的心理状态。
锻炼身体
现在快节奏的都市生活，我们常常会忽略运动。定期锻炼不仅可以预防很多慢性疾病，提高身体抵抗力，免疫力。还能促进各类性激素的分泌，为胚胎的生长和发育提供良好的基础。
希望所有备孕女性都能有个好孕气。
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