在中国怀孕是一件很辛苦的事，除了要照顾自己和胎儿外，还要注意那些各种各样的所谓“孕妇大忌”，似乎一不小心就会导致流产，但很多“孕妇大忌”却只有在中国才有，外国人从来没有这方面的观念，随便吃，怀孕了也继续跟宠物待在一起，他们为什么就没事？莫非中国人有特殊的身体，这些禁忌只克中国人？
谣言一：怀孕了就得喝孕妇奶粉
真相：喝普通奶没啥不好
市场上所谓的孕妇奶粉其实和普通的奶粉并没有多大的差别，商家往往会把那些额外添加的营养素当作销售噱头，例如叶酸、DHA、高钙之类。其实叶酸通过专门的补充剂获取反而更科学，这样摄入和吸收的剂量会更加可靠；DHA完全可以通过食物摄取；高钙实际并没多大必要，普通奶里的钙含量本身就很高了，如果单次钙摄入超过500-600毫克，人体的吸收效率反而会降低。
总之，孕期喝普通的奶粉、牛奶、酸奶没啥不好，“孕妇奶粉”听着高大上，实际也就那样吧。
谣言二：孕期哺乳期不能正常护肤化妆
真相：是可以的
不论是在孕期还是哺乳期，都没有任何理由剥夺妈妈们爱美的权利。只要是选择正规的护肤品、化妆品，就不用担心会对胎儿或者宝宝产生多大影响。
个人建议，如果妈妈们仍旧心存疑虑，那么可以选择基础性护肤品，美白、祛斑等功能性护肤产品少用就好；产后新妈们容易皮肤过敏，可以选择一些适合敏感肌肤的药妆，比如丝塔芙、理肤泉、雅漾等；哺乳期间妈妈化妆不会对宝宝造成不良影响，不过化妆后尽量少让孩子接触到妈妈的脸部，更要防止宝宝吃进嘴里。
谣言三：怀孕期间不能吃螃蟹
真相：想吃就吃，就这么任性！
说出这种言论估计又得引发口水仗了，为了不被四处飞来的唾沫星子淹死，我只能请来权威专业的人士来替我挡挡了。
澳大利亚卫生博士：我说螃蟹可以吃，还营养好。总会有人来说，隔壁家吃了螃蟹就见红了。怎么可以？螃蟹是大寒！实际上，只要是做熟的螃蟹，真的可以吃，富含dha，低汞，孕妇适宜。
大连营养科主任：孕妇不能吃螃蟹是胡说。其实，孕妇不能螃蟹的真正原因是，很多中医古籍里讲，孕妇吃螃蟹小孩会横着出生（难产）。螃蟹横着走路，故而吃螃蟹小孩会横着出生，这种以类取象的逻辑在古代医学中比比皆是。
个人建议，嘴馋了想吃就吃呗，怀个孕何苦那样委屈自己呢？只要别太贪嘴就行了，偶尔吃个一只两只的是不会有任何问题的，胎儿没你想象的那么脆弱。
谣言四：孕妇和新生儿需要去胎毒
真相：别把旧习俗当科学
民间去胎毒的说法实在太多，比如孕晚期吃鹅蛋、喝中药去胎毒，甚至给新生儿喂黄连水、中药汤去胎毒，这些做法实在太靠谱了。
无论中医还是西医都没有“胎毒"这样一说，婴儿湿疹等新生儿皮肤问题目前尚没有科学研究证明是可以在怀孕期间预防的，孕妇和新生儿都不能为了去所谓的“胎毒”而乱吃药。怀孕期间合理健康饮食，多吃瓜果蔬菜忌吃辛辣油腻且注重生活规律，这才是最科学的做法。
谣言五：产妇多喝米酒、黄酒能下奶
真相：酒精无半点催乳作用
有人说这些汤水中的酒精已经挥发掉了所以不会对宝宝造成伤害，且不说是否真的完全挥发了，试问既然这些汤水中的酒精都挥发了你还硬加它干嘛？比如煮过的酒酿蛋汤实际就是一碗糖水，除了让你多长几斤肉剩下的意义和喝水没多大区别，没煮过的除了让妈妈长肉，米酒中的酒精经由乳汁进入婴儿体内会影响其神经中枢，造成不必要的伤害。
总之，多让宝宝吸吮、多喝水喝汤才是最有效的催奶方法，好过任何一个民间“下奶秘方"。
谣言六：月子期间要多喝红糖水
真相：多喝无益
产后适量喝红糖水对恶露的排出确实有比较明显的促进作用，同时还有促进乳汁分泌预防产后尿潴留的作用。但这并不表明红糖水喝得越多越好，而且产后喝红糖水也有讲究。正确的做法是：一般服用7-10天就可以了，每天最好不要超过25克。喝太多太久对新妈妈很不利，不仅会增加恶露血量，而且还容易损伤产妇牙齿，带来肥胖风险。
在国内，女人一旦怀孕，全家上下小心翼翼，生怕肚子里的孩子有什么闪失。对于怀孕后的孕期生活习惯更是禁忌多多，好像女人怀孕了就不是女人了，只是个孕育孩子的容器，脸上啥也不能抹，头发必须减掉，怀孕了就要与一切美的行为绝缘。所以大家这些谣言一定要看清楚，没有必要按着做，国外没按着这样做孩子不也一样健健康康的！
