对于妈妈来说，孩子就是生活中最为重要的那一部分，从知道直接怀孕到生下孩子的这一过程，是很漫长但又幸福的。在哺乳期间的妈妈，更是要注意了，因为妈妈所吃的食物营养是会通过母乳传递给宝宝的。
在这一阶段，吃好了能强化孩子的健康，但却不是所有的食物都是有助于宝宝发育的。
哺乳期间应该避开这些水果：
柑橘类，因为这类水果有很多汁，虽然美味，但是浓郁的味道会让宝宝不适应的，还有可能会导致宝宝肠胃不适的。
樱桃等，要知道樱桃、李子这种水果是会导致宝宝胀气的，所以尽量不要去吃。
此外在哺乳的期间，要尽量别咖啡这类饮料，还有巧克力这类高热量的食物也是要避免的、会容易导致肠胃问题的。
当然在哺乳期间有很水果也是营养丰富，对宝宝有利的呢。
香蕉含有丰富的纤维、铁质和叶酸，可以帮助排便、补血，还可以补充妈妈所需的热量，因此，可以在哺乳期食用。
苹果是营养丰富，又很安全。富含矿物质和维生素，大量的膳食纤维，可以提供营养还少热量，因此很适合食用。
桂圆是营养丰富的水果，它可以补心血不足，哺乳期要食用一些比较燥热的食物来增加母乳的产量，恰好桂圆就能做到这一点。
而木瓜更是营养丰富的，能刺激乳腺的发育，因此很多少女会利用青木瓜来丰胸。相同的，青木瓜可以刺激母乳分泌，提高母乳的产量。
梨含有很多种脂肪酸，像是ω-3脂肪酸等等，对人体都有很大的帮助，而且味道还很，清爽的感觉，吃起来没有刺激的感觉，所以可以多吃呢~
都说妈妈是伟大的，为了孩子，就算有些食物自己很喜欢，也是要暂时忍住的呢~你觉得呢？
