宝宝在4个月的时候就可以添加辅食，但是辅食可以加佐料吗？比如盐或者糖？
曾经有个朋友跟我抱怨，跟婆婆的育儿理念不同，朋友是一胎，完全照书养的，书上写的是1岁前宝宝不能吃盐，可是婆婆不这样认为：“我把我儿子养这么大？我能没经验吗？加点盐有味道，孩子才愿意吃！”
朋友也很苦恼，不知道到底听谁的，书上写的也不可能不对啊，可是婆婆说的也有道理。
那么真相呢？宝宝1岁前不能吃盐，是真的。
那么关于宝宝吃盐，权威的机构或组织是怎样定义的呢？
世界卫生组织：在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的安全稠食。不应在辅食中添加盐和糖。
《中国居民膳食指南》（2013版）：给6-12月龄宝宝制作的辅食应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。
看到没？这些权威的机构、组织都提倡宝宝1岁前不加盐，为什么呢？
不管是吃母乳还是喝奶粉，还是其他辅食，这些天然的食物中已经有足够的盐了，完全能够满足宝宝的成长需求了。
其次，如果再额外加盐，会很容易导致盐量摄入过多，给宝宝造成心脏、肾脏的负担。
第三点：盐摄入过多会影响宝宝吸收其他营养物质，比如钙、锌的吸收，所以宝宝吃了加盐的辅食之后会变得挑食，不光是因为其他东西没有味道，锌吸收的少导致缺锌，也会引起宝宝挑食。
最后一点，就是容易造成宝宝挑食喽，因为盐、糖这些佐料加入之后，使辅食更加有味道，宝宝就不喜欢吃奶、喝奶粉了，会挑食了。
可是1岁前吃盐也没见孩子不正常呀？想想孩子为啥挑食，就明白了。
有的宝妈会说：那不吃盐会不会没劲呢？
吃盐会有劲？这个问题肯定是婆婆或者老妈提出来的，因为老一辈人吃不起盐，又要干体力活，出汗之后盐分流失，会导致没力气，现在社会不存在这种情况，宝宝吃的辅食里面含有的盐分已经足够宝宝吸收了，真的不用再加了。
不加盐没有味道，孩子不爱吃怎么办呀？
木棉有话说，辅食顾名思义是起辅助作用的，不需要孩子按照大人规定量去吃，只要孩子肯吃一点就可以，毕竟还是以母乳和奶粉为主的，而且一旦加盐、加佐料，很可能宝宝都不爱吃奶了呢。
不光如此，在宝宝1岁之后，可以跟成人吃的一样的时候，妈妈在做菜的时候也尽量少盐，毕竟孩子那么小的身体一点盐足矣，多了反而不好。
其实也不是孩子娇气，也不是做爸妈的矫情，毕竟时代变了，很多事情也都有科学依据，如果事事都按照老规矩，老传统，时代也不会发展得这么快了。
宝宝1岁前，还是别加盐了，没有益处。
