自打宝宝会走路后，显着发现他睡觉总会不结壮，夏天及换季时不结壮的时刻段比照长。要想让宝宝们睡的结壮，宝妈们睡的定心，那就要找准要素，才调处理疑问。之前看过很多材料说宝宝睡觉不结壮是缺钙或是短少微量元素所构成的。可是依据崔大神的阐明，正常的饮食和喝奶，以及每日确保起码1个小时的野外活动，宝宝是不会缺钙的。确实宝宝，一岁体检时没有缺钙，微量元素也正常（仅仅有点纤细的贫血，不过我家宝宝有轻度地中海贫血）。
所以宝妈们不要再置疑宝宝是不是缺钙的要素而乱给宝宝补钙。经过自个带娃不断的履历总结以及与很多宝妈们、儿保医师沟通，把孩子睡觉不结壮的几个火伴要素总结如下几个方面，期望能帮忙宝宝睡个安稳觉，让宝妈们也能定心睡一觉。
一、穿太厚/盖太少，太热/太冷，睡不结壮。
秋季到冬季转冷的日子，这个要素十分显着，显着发现宝宝睡觉结壮多了。夏天太热，所以给宝宝也穿的比照少、盖的少，一同黑夜通常会通宵开空调，到后深夜后，房间的热气悉数没有了，都是空调的冷空气，这个时分就显得有些冷，并且假定空调开三个小时，关着门窗，屋内的空气质量也很差，所以宝宝也会不酣畅。所以夏天我是开28度空调，然后开着门睡，可是又会发现到3点后又会有点热，所以这时会守时开电扇，一来换气二来让空调的冷空气能吹过来。
所以屋内的温度对宝宝睡觉质量也有很大影响，所以宝妈们依据地址地的状况而改进下，不要盖太厚也不要盖太少。
二、尿片太湿，不酣畅，睡不结壮。
这个是无意间和一个麻麻谈天，她说到自个会睡前给宝宝换一下尿片。后来我也查验了一下，宝宝通常睡前会200ml喝奶，我通常12点多才睡，这时宝宝现已睡了三个小时，必定会排尿的。我试过很多回，我睡前换时尿片也不是很重，可是换了新尿片后，早上起来发现尿片简直没有尿或许是就一次尿。所以试想下，12点后没有尿了，而12点前尿的尿片会捂一个黑夜，尿湿了的尿片会比照凉，所以宝宝也会不酣畅。
三、白日午睡时刻组织不合理，黑夜睡不结壮。
前几个月即是因为午休的时刻疑问，让我纠结了良久。自我家宝宝一岁后，通常给他组织2个小时的午睡，可是因他午睡的时刻纷歧定，起来的时刻也就纷歧定，最晚的有过3点午睡， 5点睡醒，那天亮夜宝宝十点半之前必定不会入眠，睡的晚了，黑夜也会呈现不结壮的景象。
所以和一个儿保医师沟通后，他主张我给宝宝的午睡时刻，最佳在在四点前完毕比照好（这个是华南区域的午休组织，因为这边黑夜6点就要吃晚饭了）。所以就摈除了必定要宝宝午睡2个小时的规矩，假定睡的早能够睡1-1.5小时的午睡，可是下午4点前必定叫醒他，这么才不会打乱黑夜的睡觉时刻和质量。
宝妈们依据地址区域的时刻以及宝宝的详细状况来合理组织宝宝的午睡，纷歧定是必定要睡满2小时的理论说法，正本午休仅仅康复下精力，黑夜要睡好才是要害。（以宝粑的说法，咱们家宝宝是归于“充电五分钟通话2小时”，所以不必睡太久。O(∩_∩)O哈哈）
四、白日运动量短少，黑夜睡觉不结壮。
正本宝宝黑夜睡觉时刻越来越长的很大要素即是会走路，运动量添加了，睡觉质量和时刻就权且了。所以宝妈们会发现假定有天宝宝运动量短少时，黑夜睡的必定不怎样香。所以，白日要激起宝宝多运动，不要老是定定的坐着玩玩具，多去野外游玩，添加运动量，这么宝宝黑夜会睡的结壮些。
五、宝宝吃太饱或许口渴了，睡觉不结壮。
我是觉得宝宝太饿的状况会比照少，就算黑夜吃的不是很饱，通常宝宝睡前还有一餐奶能够抵偿能量。所以通常会不太饿。反却是，会走路后，宝宝运动量大，食量也会多。有时遇到好吃的宝宝会吃的过多，宝妈们也没有帮操控，致使吃太饱睡的不结壮。
（PS:这个状况我是遇到过，我一向认为宝宝是聪明的，知道自个饱了就不会吃了，可是有几回我显着发现，我自个手艺做的面条宝宝能吃完50克，还不算里边的菜和肉。能必定他是吃饱了，可是我就餐时，他见我吃馒头，就必定会要来吃，或许桌上有他喜爱的菜他就会要。后来我就初步操控他的饭量，不给他盛那么多饭，这么也不至于他后边吃咱们的饭菜时会过于太饱）
而近期华南区域秋冬换季之时，湿度降低，空气显着变的单调很多，我自个睡到后深夜都觉得口渴，所以有一天宝宝后深夜初步翻来翻去，我就让让宝粑那点温水给宝宝喝，效果宝宝喝完就安静结壮的睡了，所以我想宝宝必定也是口渴哀痛所以睡不结壮。而对于北方，冬季供暖，屋内也比照单调，宝宝更简略感遭到口渴，所以提早预备点温水，发现他初步翻来翻去时就给他喂点水喝。
当然除了这种往常的一些要素，也有或许是宝宝不酣畅，所以，有时宝宝睡不结壮时，我都会摸摸他的脑门看是不是发烧之类的。不过除了患病外，我发现绝大大都宝宝睡不结壮的根柢要素即是这些，找准要素才调实在处理宝宝睡觉疑问，期望能帮到宝妈们。
