今天是施行不抱睡的第一天。宝宝四个半月，不抱不睡，一放就醒。我是一个抱娃抱出腱鞘炎的新手妈妈，自从认识到我抱睡对宝宝也是一种伤害开端，我就经过各种方式查阅各种材料，最终我决议要施行睡眠锻炼法。
施行睡眠锻炼法的几个前提我宝宝都曾经到达了
1.三个月以上，七个月以下。（0~3个月的重生儿问题情况比拟多，个人以为不合适我的办法）
2.无感冒发烧腹泻惊吓等异常。
3.睡眠时间曾经趋于根本规律状态。睡眠环境没有改动。
4.家人本人内心的认可和支持，做好一定要坚持下去的心理准备。
下面就是开端施行了。
18：40 宝宝向我发出了困了的信号。换上他平常睡觉时穿的衣服，把他包裹进包被里。
别小看了这一点，他睡大觉之前最好要有特地穿的衣服，这点我不断坚持的比拟好，普通他只需换衣服了就晓得该睡觉了。打包裹把胳膊固定住也是必需的，这样睡觉不容易惊醒。
19：10 喂完奶拍好嗝，开端把他放进他平常睡觉的婴儿床，动作幅度比拟大，成心让他能比拟苏醒的认识到这次不会被抱着睡。
不断都是在婴儿床睡，之前都是喂完奶抱着就睡着了，抱很久之后再渐渐放到婴儿床上，身体先放到婴儿床，头再渐渐放下。有时分搞砸了宝宝就醒了哭闹，又要反复抱睡放下的过程。这一次曾经决议好了，再哭闹都不会抱。
睡觉前一定要喂饱他，不论是母乳还是奶瓶喂养都必需拍嗝，不然都会吸进去空气的，这样直接睡肯定一放下就醒，由于肚子里有气，被抱着蜷缩着身体还好，一旦平躺着肚子就十分难受。
19：20~19：50 宝宝从不解的哭诉到声嘶力竭的质询
19：50~20：15 宝宝阅历了冤枉的低声抽泣和不甘的力排众议
20：15~20：30 最终抵不住睡意的侵袭，脸庞上挂着点泪珠。
以上总结，就是不断哭。
这个阶段是最难熬的，我从中解读到了很多。他有不解：为什么不抱着他睡觉了？难道是不爱他了吗？他哭一会就睁开眼睛看看我。不！不是这样的！妈妈爱他，但是抱着他睡觉他的身体是蜷缩着的，不利于他的身体发育，还会缩短他的睡眠时间。一旦抱睡后再放下时容易打搅他的睡眠，不如不断让他平躺着睡。
我的做法是：让他看到我，让他晓得我陪在他身边，通知他妈妈爱他。
他有愤恨：妈妈一定是想偷懒！妈妈抱着他很累很辛劳！妈妈不爱他了！他闭着眼睛嚎啕大哭。
不！不是这样的！他一定要学会自我抚慰，这个过程是他生长必需要阅历的，他需求长大需求渐渐脱离妈妈的怀抱。妈妈也想抱着你睡！这样你会不断依赖着妈妈，妈妈的怀抱除了能提供应你哭要依托他人处理的思想，别的什么都处理不了。
你若生病了，妈妈能够抱着你，感同身受你的痛苦。你若惊吓了，妈妈能够抱着你，满足你所需求的平安感。你若仅仅是困了，妈妈不能抱着你，妈妈的怀抱会呈现在任何需求的时分，不承受你的无理取闹。
我的做法是：让他看到我，让他晓得我的认真，通知他妈妈爱他。
他有冤枉和不甘：妈妈为什么会这么狠心？听任我一个人在这里，哭的嗓子都快哑了都不肯抱我一下！妈妈是不是不爱我了？他的哭声逐步削弱，偶然停一下看看我能否会对他的哭声有所回应。
对不起！请不要疑心，我爱他的心没有变过！只是在协助他走出这第一步，让他晓得妈妈固然爱他，但不会纵容他无理的恳求。
我的做法是：让他看到我，让他晓得我的坚决，通知他妈妈爱他。
他终于渐渐睡着了，而我却怎样都睡不着了。都说是宝宝眷恋妈妈的怀抱，理论后才发现其实是反过来的。看着宝宝在本人的怀抱中睡着真的会有渐渐的成就感，就仿佛是我具有了他，我能满足他的需求，他很需求我，他离不开我。其实不是这样啊。离不开他的其实是我，是我太自私了啊，由于想满足当妈妈的私欲所以基本没有给他自我心理调理的时机。认识到怎样是自私的行为，不再一心想着怎样去一味的满足他的各种需求，尝试着去置信他，置信他最终能变成更优秀的我们，不！应该是更优秀的本人！他也在教我怎样做一个更好的本人，他是上天带给我的一次修行，希望我能完成好这次自我完善。这是他真正给我上的第一课！
从如今开端，不再由于他是我儿子，是我和老公的结晶而爱他。我爱他，他叫秋实。他是无独有偶的，参与我生活的最重要的人之一。
宝宝醒了。从20：40入睡到如今02：10，睡了有五个半小时。
喂饱了拍完隔，不断处于半睡眠状态，一放下也没闹，也没不断抱哄。超级省事。
今天早晨不断睡到7：10才醒哦~醒来也没有哭闹，在本人玩。
