导语：很多准妈妈一怀孕了之后就很兴奋，开始手忙脚乱的看一些有关于孕妇的饮食知识，看看自己适合吃什么食物，还有哪些食物对宝宝好一些，这些就是新妈妈们第一步会做的事了，他们还会看一些对于胎儿有帮助的知识，总得来说还是以饮食最为重要。那么，在怀孕期间，妈妈是该吃哪一些食品，对胎儿有帮助呢？我们一起来看一下吧！
一、最佳酸味食品
孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。
但是，这种酸的食品还是少吃一点为好，不然会导致胎儿流产。
二、最佳保胎蔬菜
蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之榜首。
三、最佳防早产食品
常吃鱼有防止早产的作用
四、最佳防呕吐食品
晨吐为孕期最难受的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。有没有防治的良策呢？一种是柠檬汁，另一种是油炸土豆片。
结语：孕妈妈们你们知道了吗？如有一些反应那是属于怀孕期间的正常反应，不用过于紧张，过了三个月后就会好很多了。
