初为人母，喜悦过后，伴随的是一件件事情的担惊受怕，总怕宝宝吃不好，但是更怕的还是吃多消化不了。尤其是工作的妈妈，没时间带孩子，把孩子交给老人，老人的思想多吃点就能身体健康，可是真的是这样的么？
我家宝宝3岁了，慢慢的已经步入正轨，可是在一次的育儿实践面前，我不得不说把娃养好真是一门深奥的学问，更是充满艰辛和挑战的实践之路。记得在宝宝一岁2个月时，那天的宝宝特别贪嘴，因为家里来了很多亲戚朋友，也就没太注意把控宝宝的进食量，凌晨大概2点多，睡梦中的宝宝不断的床上翻滚，肚子里还有肠子翻滚的声响，我赶紧起床抱住宝宝，还没来及查看，宝宝就哇一声吐了我一身，污秽物发出刺鼻的酸臭味，捏着鼻子，依稀分辨出宝宝吐出来的有晚上吃的鸡肝，还有芝士鱼肠等，哎！这是又积食了。
你家宝宝经常积食吗？ 所以千万不能给宝宝吃乱七八糟的东西，不过适当的补充营养还是很有必要的。
积食，也就是食积，顾名思义，食物进食太多，肠胃来不及消化，积攒在宝宝肚子里，积攒越多，积食也就越严重，该怎么判断宝宝是否积食呢？
一看，纳食少呆，平时吃饭很积极，今天喂饭不张嘴，或者干脆拒绝吃饭。眼神呆愣，不好好玩耍，眼神看着呆呆的，没有平时灵动。
二摸，摸摸宝宝的手心和足心，正常情况下是有点湿湿的热，如果感觉手心干干的比较热，情况就有点不太妙，再摸摸宝宝肚子，如果宝宝肚子摸起来有点硬，轻轻敲下还有状似敲门声，你家宝宝已经确定有些积食了。
三闻，如果你家宝宝口气有臭味，或者大便又干又臭，甚至还有股酸味，肯定是消化不良了。
那么积食可以预防吗？当然可以
1、 平时给宝宝准备食物要清淡好消化，如果宝宝比较贪吃，家里也可以常备些山楂条等之类的开胃健脾的小零食，这样既可以解决宝宝嘴馋也不会造成积食现象。
2、 饭后不要马上让宝宝睡觉或者坐着玩，尽量让宝宝动起来，运动消食嘛，就像我们大人运动减肥，同样是把多于的能量消耗掉。
夏季室外气温高i，在午后，宝妈可以给宝宝准备一个软席，铺在地上，宝宝玩累了，可以直接就睡觉了，也不用担心宝宝趴在地上会着凉。
有的宝妈认为夏天热，所以就不喜欢盖被子。成年人的抵抗力强，所以可以不盖被子，宝宝身娇体弱，宝妈们可不能因为自己热，所以忽视了宝宝，所以给宝宝准备一个夏凉被是很有必要的，午睡的时候可以盖着肚子，保护肠胃！
3、 平时多闻宝宝口气，注意观察宝宝舌苔，如果白又厚，就是积食了，如果厚还黄，积食上火了，多注意消食清火哦。
