女儿晚上差点摔下床,我到底忽略了什么睡眠隐患?

作者:互联网 06-27阅读:1066次

这是我们的亲身经历,现在想想还有一点心有余悸,特地写出来提醒大家,安全真的无小事。

老朋友们都知道,小D小时候睡眠问题很多,后来大了睡眠习惯就一直很好。3岁后,一般7点多,我做完睡眠程序,把她放进小床和她道晚安后,她自己一个人在床上叽里呱啦对着她的玩偶说一会话,再翻翻书,大概8点前就会入睡了。

前段时间的某一天,大概8点过了一会,我在客厅发推送文章,突然听到卧室里传出了哭声。我稍微等了一下,确保不是她在做梦时的“喃喃自语”,发现哭声越来越大,而且明显带着害怕。于是,赶紧进卧室看了一下,顿时被眼前的场景吓到了。

小D“越狱”了,她大半个身体已经翻出了小床,但离地面还有一定距离,两脚悬空。出于自我保护,她就拼命抓着小床的栏杆,既回不去又下不来,于是只能一个劲地大哭。

我马上把她解救下来,看着她一脸惊慌失措,我立刻自己深呼吸了几下,让自己平静下来。没有批评说教,而是第一时间安慰了好久,确保她平静后,再和她简短重申了不能攀爬的注意事项,再次把她抱回了小床。

女儿晚上差点摔下床,我到底忽略了什么睡眠隐患?

那天晚上,我就一直不安心,时不时去卧室看看她。因为我们曼哈顿的房子比较小,小D从出生开始一直是和我们同屋但是分床睡的。这是我们买的第二个婴儿床了,觉得高度足够高,一直觉得她不容易翻出来。

现在想想还是后怕,我家是木地板,没有铺地毯,而且婴儿床的最高处离地面差不多要1米3了,像她那样横卡着,万一摔下来还是很可怕的。

孩子什么时候需要换床?

小D从出生开始就使用下图左图这样的婴儿床,当然床垫高度是可以调节的,小的时候床垫位置会比较高。到底什么时候需要换床,其实并没有一刀切的年龄说法,但是有两个因素可以考虑。

女儿晚上差点摔下床,我到底忽略了什么睡眠隐患?

1、生理因素-栏杆低于孩子腹部

这是我想让大家一定先做个自我检查,婴儿床的栏杆位置是最直观的判断因素。当孩子站立在婴儿床时,栏杆的位置齐平或者高于孩子胸部,是最安全的。如果低于腹部,那就有很大的安全隐患了,孩子是很容易“越狱”的;如果和胯部齐平,那孩子是轻而易举就会翻出来的。

我家的婴儿床当时在小D的胃部齐平,虽然知道低于安全标准了,但也没达到危险的警戒线。就是这么一点点侥幸心理,没想到她还是“越狱”了,所以大家一定不要忽视这点。

这里也提醒大家一下,大部分婴儿床都是可以调节底板高度的,所以再换大童床之前,不妨记得先去看一下,底板是否还有调低的空间。

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2、认知因素-孩子“羡慕”父母有自己的床

在认知角度上来看,从婴儿床过渡到大童床的前提是孩子可以理解“想象中的限制”。换句话说,即使没了围栏限制,孩子也能明白睡觉时间,需要呆在床上。这也是为什么大部分美国儿医会建议接近3岁是比较合适的时机,因为这时大部分孩子就能理解并且遵守睡觉的“规则”。

但如果孩子表现出很羡慕父母有自己的大床时,尽管你的孩子还没到三岁,这也说明了他们认知上准备好了去迎接大床了。这也是为什么,二宝家庭老大换大床会比较晚,而老二就会比较早,因为孩子会更容易受同伴影响,从而会更早羡慕“哥哥或者父母睡的床”的感觉。

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认知上还没准备好,但生理因素达到了怎么办?

像小D过了3岁,认知发展完全跟上了,而且婴儿床的生理因素也达到了,因此换大童床就比较顺利成章的。但现实中一定有一类宝宝个头很大,婴儿床栏杆已经低于腹部,但年纪还偏小,这怎么办呢?

这时也不建议直接换大童床,和如厕训练一样(延展阅读戳->天一热都在忙着如厕训练,我却想唱唱“反调”),孩子准备好了很关键。很多父母发现婴儿床小了,就想换一个一劳永逸的大童床。但如果你发现换床后,孩子变得很难入睡,经常上床后不久自己下床,甚至半夜都会起来玩,而且这样的情况持续好几天,那就说明了他们还没准备好换大童床。这时,最好重新买个更大一点的婴儿床。

另外还有两个小方法也是可以让目前的婴儿床延长使用年限,这是我当时在查资料时找到的,可以作为一个“缓兵之计”。

1、将婴儿床底板拆了,把床垫直接放地上,这样就又“提高”了栏杆的高度。但这里需要注意的是,要确保床垫要高出婴儿床的底板位置处。

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2、将孩子的睡衣的裤腿之间缝一块布料,这样也能防止孩子半夜“越狱”。但也需要注意的是,布料稍微大一点,不要限制孩子的正常走动。

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以上两张图片来源:giddy upcycled

如何让孩子尽快接受新床?

大家都知道,小D很慢热,接受新事物需要时间。而对于从小陪伴的婴儿床,转变到大童床,即使不是慢热的孩子,也会出现我们大人所说的“认床”而排斥的情况。因此需要一点策略让孩子进行这个转换。

1、让孩子参与到购物决策过程中

我带小D4年多了,现在回想大部分的“冲突”都是孩子缺乏掌控感导致的。换床这件事,对于我们成人来说是个小事,“你大了,你爬出来了,我为了你的安全,所以要换床”。

但对于很多抵抗的孩子来说,他们的解读就是父母在命令我做一件事,我为什么非要听他的。对于2、3岁孩子来说,这样的想法太正常不过了。因此多让孩子参与整个过程,让他们觉得这是他们自己的决定,就会顺利不少。

我们当时就是带着小D去宜家选购的,整个过程中,她自己决定床要怎样的,床单和被套需要怎样的(大家往下看就知道我家的审美了,捂脸),甚至最后去提货都是她自己推着货车,充分让她感受到“我的生活我做主”。

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2、在改变中尽量维持更多的不变

适应能力比较弱的孩子,在换了大童床后,尽量维持更多的不变。之前的睡眠程序保持不变,如果可以继续把大童床的位置放在之前婴儿床那里。让孩子决定如何布置自己的大童床,她之前随身带着睡觉的玩偶、书本,还可以继续维持。

大部分这个阶段的孩子都是希望自己“长大”的,把换床变成庆祝孩子长大的仪式,也是会让孩子更容易接受的。我决定买新床时,我们更多地强调的是,“小D长大了,需要有一个和爸爸妈妈一样的床了,这是大人才有的床呢”,她立马兴高采烈。

小D正处于什么都要粉红色的阶段,于是这次挑选的床是粉色,床单买的全部也是这样的粉色(妈妈只能笑而不语~~)。小D第一天换大童床就接受了,那天晚上我偷偷溜进卧室看到她熟睡的样子,不仅很感叹,孩子的长大仿佛就是一瞬间。

女儿晚上差点摔下床,我到底忽略了什么睡眠隐患?

这次的“越狱”和换床经历让我想起了在她几个月大时,我因为前天晚上睡眠不足,一个疏忽让她从尿布台上翻了下来,当时我吓得大哭,马上送她去了急诊室,一个劲地责备自己,真的是想死的心都有。

我至今都特别感激那位值班的女医生,检查完小D确认没事后,特地给了我一个拥抱,和我说,“这样的事情几乎每个有孩子的家庭都发生过,这和你是不是好妈妈完全没关系,我曾经也这样。而且你看,你的情绪更让你的女儿害怕,自己先平静下来,然后去抱抱她吧”。

我一直很感激这个医生当时的这句话和这个拥抱的,在带小D的这四年中,我其实大大小小总在犯错误,但因为医生的这句话,我慢慢真的学会和自己和解了。这份和解不是给自己推脱责任,相反我一直要求自己的就是,同样的错误不能再犯第二次。

但是因为这样的和解,相比第一次小D翻身摔下后我自己不停大哭反而吓坏女儿而言,我后来的每次处理都能让小D感受到我的安全和稳定。妈妈是容器,容器不能坏,不然就无法承托孩子。

分享给你们,也希望我们的经历不在你们这里发生。

大J叨叨叨

我从多伦多度假回来了,新浪微博上发了很多旅行的实时照片,很喜欢多伦多,主要是“走路友好”,我一个人旅行时喜欢瞎逛,去看这个城市的人和景,同时也非常期待下一秒遇见惊喜的感觉。

今天二条是明天的开团预告,一个适合小龄孩子的认知形状颜色的拼图,一本适合大龄孩子的身体科普绘本首发,大家可以先去看一个概要,明天会有更加具体的内容推送。

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大J,坐标纽约,曾经知名外企经理,现全职妈妈,分享在美国学到的育儿知识,没有理论翻译,只有在儿医指导下的实践心得和运用企业带人智慧的聪明育儿方法。畅销书《跟美国儿科医生学育儿》、《跟美国幼儿园老师学早教》的作者。