孕期这么吃, 胎儿很容易出问题!

作者:育婴教室 05-24阅读:2764次

孕妇在孕期,就是家里的女王,全家无微不至的照顾,担心吃不好,宝宝长不好!

不过对于孕妇来讲,在吃上有很多的禁忌,下面来罗列一下:

一:不怎么食用主食

主食是不可少的,切勿只为补充营养而吃菜,长期不吃主食,心血管功能会变差。

二:食用太多的粗粮

粗粮虽好,不可长时间的食用,必须做到粗细都有,互相补充。

三:有了糖尿病后拒绝一切水果

水果里面有大量维他命,保证血糖不超标,能食用。不过最好在2顿饭中间食用,别再餐前后食用,以免血糖忽高忽低。血糖低的有:橘子、草莓、梨子……

四:经常食用刺激类的

例如油炸的,太麻的,这些会伤到胃部。

五:吃不熟的东西

在怀孕后,尽量别食用不熟的东西,容易病菌滋生。