男人也有最佳生育年龄的，想生健康孩子，尽量不要超过这个岁数

有很多的新婚夫妻在结了婚以后，都想早日怀上一个健康宝宝，毕竟孩子是父母爱情的结晶。现在的夫妻双方都比较讲究优生优育，所以现在大部分的夫妻在准备生宝宝的时候都会做好备孕工作。像我们最常见的备孕工作就是戒掉烟酒以及养成一个良好的饮食和生活作息，但是备孕的夫妻你们知道吗？除了这些以外，年龄也是会影响到宝宝出生以后的健康成长发育的。

想生健康宝宝，就要在男人最佳生育年龄，尽量不要超过这个岁数

1.女人最佳生育年龄是什么时候？

相信有不少的女人都知道，女人的最佳生育年龄是在23岁到30岁的。相信有不少的女性也都看到过很多的文章，一些文章中有的说最佳生育年龄是到了35岁，也有的说最佳生育年龄是在18岁，但其实女人的最佳生育年龄应该是在23到30岁。为什么要这么说呢？因为女人在23岁之前的身体各项器官，还没有完全的发育成熟，但女人到了23岁以后的身体各项器官都已经发育成熟，如果在这个时候要宝宝的话，那么宝宝以后的发育也不会有不良的反应。如果女人过了30岁才要宝宝的话，虽然也可以生出健康的宝宝，但是这属于是大龄产妇了，并且大家也都知道，女人身体内的卵子是有限的，所以尽量在23到30岁之间进行受孕。

2.男人的最佳生育年龄是什么时候？

相信大家都知道，男人精子质量最高的时候是在30岁左右，也就是说，如果男人在30岁左右进行要宝宝的话，那么宝宝出生以后会更加的健康。并且男人的精子质量高峰期会维持五年左右，并且30岁以后的男人也知道该怎么样正确的爱护自己的妻子以及有经济能力，能够把宝宝抚养的更好。如果男人过了35岁以后，那么精子质量会出现下降趋势，虽然这个时候的精子还会有，但是精子质量却大不如以前，所以想要早日孕育出一个健康可爱的宝宝，那么男人的最佳受孕年龄是在30到35岁。

3.需要注意

不管是男人还是女人，出于工作或者别的原因都会导致错过最佳生育时期。其实男人过了35岁以后的精子质量是呈下降趋势的，也就是说，如果夫妻双方想要在这个时候备孕成功的话，那么过了35岁以后就要有一个良好的饮食和生活作息，并且适当的进行体育锻炼，这样也是会让男人的精子有上升趋势的，也就是说这样，在35岁以后的男人也是可以孕育出更加健康可爱的宝宝。