锌作为人体不可缺少的微量元素，在宝宝生长发育的过程中，对身体有着很微妙的影响。不过虽然锌元素很重要，但也不能盲目补锌，过量的锌很有可能会引起锌中毒，而通过食物补充是相对安全、有效的方法。
不知道怎么做？小编为大家带来了很多补锌的食物，大家赶快收藏吧！
三文鱼胡萝卜山药羹（7月+）
鱼类是锌含量的大户，三文鱼肉质细嫩，宝宝咀嚼无压力，再搭配上维生素丰富的胡萝卜，还有营养全面的山药，补锌补钙补维生素，样样都齐全。
香菇牛肉鸡蛋豆腐羹（9月+）
牛肉的锌含量也非常可观，钙质和铁，还有满满的蛋白质，香菇、鸡蛋、豆腐，该有的全都有了，宝宝吃起来更香甜。
鲜虾干贝鸡蛋豆腐羹（10月+）
吃完了牛肉，还要再宠幸下我们的鲜虾，补锌补钙补铁都在行，再配上干贝，让这碗羹鲜甜可口，宝宝的食欲大增，营养更好吸收啦。
干贝粥+南瓜鸡蛋饼（12月+）
粥啊糊啊宝宝吃腻了，就来一份营养的干湿搭配，干贝不仅能补充丰富的锌，而且熬出的粥鲜美可口，再配上南瓜鸡蛋饼，也是全家人可以一起吃的营养早餐哦！
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