刚过立夏，这个时候温差变化很大，天气忽冷忽热。同时温度也逐渐升高，各种病菌也开始肆虐，对于免疫力低下的幼儿来说，更是容易患上各种呼吸道疾病。
很多家长说，为什么我孩子总爱生病，而且一生病就是咳嗽、支气管炎、哮喘、肺炎等呼吸道疾病，到底是啥原因？
从中医理论上看，孩子容易得呼吸系统疾病，且总不好，与肺、脾胃都有很大的关系：脾胃不好，则肺部抵抗力就不会强！
中医典籍《黄帝内经》指出：“肺者，相傅之官，治节出焉。”意思就是，肺就如一位辅佐君主的“宰相”，协助心脏治理全身。中医又认为脾属土，肺属金，“脾土生肺金”，脾为肺之母，简单来说，脾就是“宰相他妈”。
试想，如果“宰相他妈”病倒了，“宰相”还能安心治理朝政吗？所以，母病及子，如果脾出了问题，肺的功能就会受到影响。
今天，我们依然请中国中医科学院广安门医院儿科的段娟医生，为大家讲讲这两者的辩证关系。
想要孩子肺部抵抗力强，先要养脾胃首先我们要搞清楚两者的辩证关系。
肺是人体的主要呼吸器官，是人体内外气体交换的主要场所，有疏通和调节水液运行的功能，从而具有推动津液输布和排泄的作用。
脾主运化，我们吃进去的东西运化，将精华物质转输至全身。同时也能运化水液，即脾对水液有吸收、转输和布散的作用。
脾气旺则肺气足，脾气调节气机升降及水液的运行，肺气才能司呼吸，布散水津，所以二者的关系好比园丁与花园的关系。
脾把人体所需要的水液吸收输送给肺，就好比辛勤的园丁浇灌花园，把花园打理得井井有条，为花园提供营养成分；再由肺将水液输送给各脏腑组织，各脏腑组织就好比花园中的花朵，得到花园中土壤的滋润和儒养；肺又把机体代谢后多余的水分转输给肾而排出体外，使水液正常地生成和输布。
中医学有一句非常经典的话:“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。意思就是说痰湿的生成和肺脾密切相关，二者中任何一脏出现问题，都会导致水液代谢的失常。
若脾的运化失常，水液不能正常运化，导致水液在体内停留，形成水湿、痰饮等病理产物，就会影响肺的功能，而出现咳嗽、咳痰感冒症状等。
而我们小孩的生理特点就是脏腑娇嫩，形气未充，肺常不足，脾常不足。生活中往往孩子是因为饮食不洁损伤了脾胃，进而影响到肺的功能，出现反复的感冒咳嗽。因此合理的饮食调养脾胃，才能够使身体健康，不生病。
那么我们怎么来调养孩子的脾胃呢？
首先，饮食上我们要记住的一点就是，一定要忌凉、生冷的食物。
包括冰棍、酸奶、一些寒凉的水果（如西瓜、柿子）、凉茶等等，因为这类型的食物容易使脾胃受到损伤。《黄帝内经》有一句话叫作“五谷为养，五果为助”，也就是告诉大家，五谷杂粮才是人体的必须物质，水果应该作为补充的食品，不能把水果当饭吃。
第二，不要让孩子吃得过饱。
孩子吃东西，保持七八分饱就可以。不要让孩子在睡觉前喝奶、吃东西，这样影响脾胃的运化，加重脾胃的负担。“胃不合则卧不安”说的就是这个道理。
第三，就是喝白开水的问题。
现在家长往往给孩子煮梨水、苹果水、萝卜水等等来代替白开水，但是白开水才是提高人体免疫力的重要物质。所以，我们家长要提供给孩子白开水来饮用，不要因为孩子的几次拒绝就轻易放弃。
第四，就是孩子生病的期间，一定要严格忌口。
吃面条、喝粥，饮食要清淡，有节制，不要吃寒凉的东西，不要吃肥甘油腻的东西，这样影响孩子疾病的恢复，加重脾胃的负担。
第五，就是家长不要在辨证不明确的前提下给孩子熬川贝梨水，熬萝卜水。
因为川贝、梨、萝卜它都属于凉性的物质，如果孩子是肺热咳嗽，那可以适当地给孩子喝。如果孩子是风寒咳嗽，痰湿的咳嗽，这样给他再清热的话，就会加重他疾病的。
门诊上经常会遇到家长问我，那么我给孩子应该多吃点什么好呢？其实现在大家的生活条件也都不会差到哪儿去了，营养都不会缺乏。所以，我经常对家长说，对待孩子的饮食问题上，我们要多做减法，不做加法。
如果，家长想在日常饮食上做做文章，可以试试这几款可以温补脾胃的食谱。
儿童调理脾胃食谱推荐鱼肉粥
食材：草鱼、大米、盐、香葱。
制作：
1、大米淘洗干净后，煮粥备用。
2、另起一锅，将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。
3、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入大米粥里，继续熬煮，煮至大米和鱼肉黏稠后，加少许食盐、香葱调味，盛出晾温后即可食用。
功效：鱼肉有滋补健胃、利水消肿清热解毒、止嗽下气的功效，是儿童调理脾胃的首选。
山药莲子粥
食材：山药、莲子、大米。
制作：
1、大米淘洗干净；莲子提前泡软；山药去皮洗干净后切成小块。
2、锅置火上，放入适量清水，下入大米、莲子和山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味煮沸即成。
注意：莲子和山药一定要煮得够烂，才能给孩子吃。
功效：此粥温胃健脾、清热安神。山药健脾胃、补气阴、还利尿益肾，最适合脾阳不足的小儿了。
小米香菇粥
食材：小米、香菇、鸡内金（中药房购买）。
制作：
1、小米淘洗干净；香菇择洗干净后切成小块或碎末；鸡内金泡软、洗净、切碎。
2、锅置火上，放入适量清水，下入小米和鸡内金用文火煮成粥，取其汤液再与香菇同煮至熟烂。
（PS：鸡内金，中药名。为雉科动物家鸡的干燥沙囊内壁。杀鸡后，取出鸡肫，立即剥下内壁，洗净，干燥。）
功效：健脾和胃、消食化积。小米健脾胃；鸡内金能助消化；香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气开胃助食，儿童调理脾胃应该经常吃。
紫薯山药粥
食材：大米、紫薯、山药、冰糖
制作：
1、山药流水中去皮切滚刀块；紫薯去皮切滚刀块备用。
2、大米淘洗干净后，熬煮成粥。
3、米粥熬至熟透后，放入紫薯和山药，
4、起锅前15分钟放入冰糖调味即可。
功效：紫薯能补脾益气，宽肠通便；山药有健脾、补肺、益胃的功效。两者同煮成粥，对脾胃虚弱、食欲不振的孩子有调理作用。
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