与孩子相处时常没有灵感要跟孩子一起玩什么吗？或是难免有「没招」的感叹呢？超级英国保母埃玛．珍纳提供父母经营亲子时光的七类活动清单，让父母善用宝贵的相处时间，成为孩子的大玩偶。
请了解，孩子的所有发展阶段，没有哪个爸妈能全部应付自如。有些比较善于应付婴儿或学步儿阶段；有些较擅长青少年阶段。如果你不喜欢某个阶段，不要过分苛责自己，但一定要试着乐在其中，让你和孩子一起成长。有的爸妈低头玩手机或不想跟孩子玩是因为他们觉得装扮游戏或玩洋娃娃很无聊。我都了解！但你没有理由找不到你喜欢又能一起玩的活动。我发现就亲子时光而言，爸妈最缺的是「主意」。底下我就针对各种心境，提出我最喜欢的构想。
当你累了时
．有个爸爸在觉得累到没办法陪孩子到处跑的时候，会拿出码表计时，看孩子某件事情可以做多快或多久。爸爸不必花什么力气就能消耗孩子体力，双赢！
． 坐下来玩黏土、着色或念故事。
． 玩拼图！
． 去安静的地方：我喜欢在我累了的时候带孩子上图书馆。这能让孩子出门，又不会花太多力气。他们通常会很兴奋地读他们没读过的书，我也可以坐下来阅读。
． 拿乐高或积木堆东西。孩子喜欢堆东西，更小的孩子则更喜欢把东西弄倒。
有能量要燃烧时
． 跳舞！我是舞会的死忠支持者。我会放一些好玩的音乐，起身跟孩子一起跳舞。每个人都尽情摇摆，练习自己的舞步。这好玩得不得了，孩子则可以宣泄精力。
． 「如果天气不错，」一个妈妈这样告诉我：「我跟儿子会一起骑脚踏车上学，一起骑回家。这要多花一点时间，通常代表我上班得迟到早退，但他非常喜欢，而且跟我一起骑车回家时，他似乎更愿意跟我分享当天发生的事。如果我们有多余的时间，就会绕道穿过公园和沿着湖畔骑，多争取一些没有我丈夫或女儿的相处时光。
． 打枕头战。你可以随意设定你觉得适合的战场。
． 跑步。我认识的一个爸爸很喜欢跟他的四岁孩子一起跑步。虽然他们跑得不够快，不能让爸爸得到好的健身效果，但这仍是运动，而随着四岁孩子年岁渐长，他说不定能超越父亲的最佳纪录。
． 玩游戏。年纪小一点的孩子，可以转发条音乐玩具来听，说：「音乐。」然后把玩具藏在枕头底下，问：「音乐呢？」帮助孩子寻找。他找到的时候给他欢呼、鼓掌，然后藏到房间的另一端，让他得爬过去找。
当你有家事要做时
． 请孩子帮你列出到超市的购物清单。让他们参与购物。让他们拿着单子，帮你找上面的物品。让他们挑一种特别的水果或想一起煮的食材。
． 如果你有洗好的衣服要折，请他们把成对的袜子或要折的衣物拿给你。他们也可以猜猜看哪件衣服属于哪个家人来帮忙分类。我认识的一个妈妈喜欢把整理衣服的时间变成打扮时间，大家戴头饰或穿裙子，放音乐，一边跳舞一边把衣服归位。
． 一起做园艺。孩子喜欢浇水和挖土。有个妈妈会给孩子瓶罐收集聚集在她花盆里的蜗牛，他好喜欢！
． 如果你在铺床，请孩子帮你拉床单、把枕头打蓬松。
． 有一家的爸爸喜欢在爸妈做菜时抱起女儿，跟她解释爸妈在做什么。我推荐「帮宝椅」（pod），它的作用有点像厨房凳子，但更安全。如那能让你的孩子达到流理台的高度，而不必担心他往后倒。视孩子的年龄而定，他可以撕莴苣、把食材加进碗里，甚至秤食材的重量或洗碗。
． 还有一个妈妈会跟七岁女儿玩取材自电视节目《随心切》（Chopped!）的游戏！节目上，参赛者会拿到三种食材，必须迅速把它们变成可口的食物。所以她把诸如花生酱、果酱和全麦酥饼之类的简单食材放进篮子，用布盖起来。然后要女儿把布掀开、用那些食材做出东西，一边帮她计时。这能教这个七岁小孩喜爱及欣赏烹饪。
． 一个有两只狗的妈妈喜欢带她的孩子一起溜狗。「散步时我要他们一人溜一只，算是某种责任吧，而他们处得相当好。通常我们会有目的地，孩子们可以在那里玩一会儿再散步回家。」
． 一个小女孩喜欢看爸爸修东西，而他通常会让她帮忙。妈妈说：「看到他们挤着从水槽底下探出头来，真是蠢得可爱。」
当你觉得灵思泉涌时
可能有些时候你会觉得自己的艺术细胞非常活跃，也许是音乐方面，也许是手工艺！不妨考虑以下活动：
． 玩音乐。安德鲁热爱音乐，也喜欢跟他的七岁儿子杰克坐在一起，然后放唱片。有时候安德鲁会弹吉他、杰克唱歌或打鼓。如果他们都迷上某支乐团，如果那支乐团或歌手碰巧来到镇上，安德鲁会带杰克去看演唱会。在我写这本书的时候，杰克爱上披头四，而他和安德鲁正引颈期盼保罗麦卡尼（Paul MaCarney）的巡回演出。
． 给你的宝宝一支木制汤匙，鼓励她砰砰地敲击地板。跟她一起做，一边唱你最喜欢的歌。
． 做沙士。麦特喜欢自己酿造沙士及装瓶，也已经教他十岁和八岁的儿子怎么跟他一起做。「或许等他们长大，」他说：「他们会对酿啤酒感兴趣，而我们或许可以建立一个传统，一起试试不同的酿造方法。」
． 装饰姜饼屋向来讨孩子欢心──只要是事先拟好计划，让孩子发泄所有被糖类诱发的精力！
． 三个字：玩黏土。
如果你喝了很多咖啡，且亟欲质疑马莎．史都华（Martha Stewart）
没错，有些时候你就是精神抖擞，创造力在血液里澎湃。那些时候请试试下面的活动：
． 茉莉喜欢跟她五岁大的儿子一起发明东西。她说：「我们车库里有一个大纸箱，装着一堆疯狂的玩意儿（钓鱼钩、弹性绳、铁丝、棍棒、滑轮组、小脚轮、系绳栓、活页夹、绳索、球、水桶）。我们可以一起做些有趣的东西，例如拿吊绳和毯子围住车库做堡垒，或拿尺绑绳子，结合洗衣篮，做一个填充动物的『陷阱』等等。」
． 莉萨常和她学龄前的孩子拿回收物，用胶布、标签、绉纹纸和蜡笔做出东西。纸板和塑料瓶会变成水母、消防栓或谷仓。过几天再把这些作品送回回收箱。
当你想要出门（但拜托，别再去公园！）的时候
． 去苗圃、植物园，让宝宝坐推车绕一圈，闻闻花香。
． 去你找得到的免费户外音乐会。
． 去建筑工地外面野餐，看施工。
． 进行「探索」散步。看看你们可以找到多少东西：花卉、小鸟、卡车、颜色──任何你和孩子感兴趣的事物都可以。你甚至可以带一本有图像的书或照片去找。
． 骑车兜风。不必骑太远，也可以让孩子骑车、你用走的。如果孩子太小，可以让较大的孩子骑车，小的坐推车。
天气烂得不得了，但你真的得出去透透气的时候
． 接受它！大家套雨衣、穿雨鞋，出去踩水洼。四处跑动免得太冷。没错，你会一身烂泥湿答答，但可以不要玩太久，然后开开心心地洗热水澡。
． 莉萨和儿子会去五金卖场，让他坐赛车造型的推车，观察工具，而有些是莉萨要买的。然后他们会打开每一座展示冰箱的门，再关起来。
． 凯特和孩子会搭大众运输，纯坐车兜风。她住在加州奥克兰，那里的渡轮热门得很。
． 麦可会带儿子去机场，边用餐边看飞机起降。
