有些女性在怀孕之前，苗条的身材，平坦的小腹让无数人羡慕，但是女性在分娩以后，腹部出现皮肤松弛、肥胖的现象，这让很多爱美的女性非常着急。
产后，女性最明显的变化就是变胖了，除了腹部脂肪堆积，另一方面就是生产后腰椎弯曲度改变和腹部肌肉被拉长所导致的。
如何进行消除小肚腩呢？
1.适度运动
坚持每天早晚一至二次室外散步，不仅可以锻炼身体，还可呼吸室外的新鲜空气，改善自身体质。
2.均衡膳食
多摄入胶原蛋白增加皮肤的弹性，减少糖分、脂肪的摄入，避免暴饮暴食，造成过度的肥胖，多食用脱脂牛奶以及富含纤维的食物，夏天尤其要注意饮食的卫生。
3.及时收腹
不管有多难受，记得生产过后一定要穿腹衣，这也是医生一定会给你的建议，分娩后两个月内：产后不要提举重物，以免内脏下垂无论顺产或者剖腹要及时用收腹的，可以让腹部有一个支撑力量，且在一定的压迫下，妈咪的肚子也比较不会再任意变形。我是在休整十五天后穿上束缚衣，又能收腹，喂奶很方便，腰上也不走风！不会害腰疼病，最主要的是透气舒适，恢复的也快！瘦身更有效果！我用的是可以然脂的，暖暖的，不嘞很舒服，现在肉肉紧实了不说，朋友们都夸我不像生过孩子的。
4.坚持母乳喂养
喂养对宝宝来说，母乳的营养是最适合宝宝的，且对帮助母亲"吸走"脂肪是最好的帮手，自然而然肚子上的肉肉就慢慢地不见了。
