宝宝肠胃功能发育还不完善，便秘是常有的事。尤其是现在天气渐渐热了，宝宝出汗比较多，水分流失比较快，宝宝是很容易上火便秘的。
今早上买菜遇到婷婷妈，原来女儿婷婷便秘3天了，看见她买了一袋子香蕉，说是吃香蕉对缓解便秘有效，难道只有我一个人觉得这个是“坑”吗？！
其实香蕉对宝宝便秘的作用真的不理想！
1、香蕉性寒，会增加宝宝肠胃负担
香蕉性寒，对于孩子来说，尤其是1岁内的宝宝，肠胃功能还不完善，香蕉吃多了会影响宝宝的消化，并且容易引起胀气及腹痛。
而在宝宝便秘严重时吃香蕉，更会增加宝宝的肠胃负担。
2、未成熟的香蕉更不利于通便
没有熟透的香蕉含有较高的“单宁酸”，这种物质具有很强的收敛作用，宝宝吃了之后更会让大便越来越干燥，加重便秘的情况。
那么宝宝便秘到底该怎么做呢？
1、多吃富含膳食纤维的食物
孩子便秘多半是由于饮食中纤维素的摄入量不够。
这时候要鼓励孩子多吃新鲜蔬菜（不建议使用菠菜，因为菠菜含有的草酸很容易使孩子出问题，可以使用芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（不建议食用反季节水果，孩子6个月前不要用梨），比如胡萝卜水和苹果水；五谷杂粮制成的食品，如荞麦、玉米、大麦等富含纤维素的食物。
2、补充益生菌
宝宝大便干燥，排便困难，这个时候补充益生菌，可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用。
3、鼓励宝宝多喝水
有不少宝宝之所以便秘，是因为水分丢失严重，又未能补充，尿量少，肠道特别是大肠内水分被吸收，导致大便秘结。
4、建立良好的排便规律
有些家长不注意培养宝宝排便习惯，或者宝宝要排便时分散了注意力，打断了宝宝排便的欲望，时间长了肠道内的水分被吸收，引起大便秘结。
家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。
5、准备舒适透气的尿不裤
夏天快来了，也需要给宝宝准备好一些透气的尿不湿，让宝宝不闷热，舒爽一整天！
最后，小编想说宝宝便秘可不是小事哦~一定得多注意了！让宝宝养成多喝水、多吃水果蔬菜的好习惯，这点很重要！
