一位妈妈在游戏力的微信群里提出的困惑：
在应该如何让孩子安排写作业的时间这件事上，我有点摇摆不定。
有时候觉得，孩子累了一天，希望先放松一下，然后再完成作业，这种愿望也不为过。但一旦给了孩子这样的信号，她就没完没了地玩下去，再去提醒就开始生气。
这时候我知道，就需要游戏力来发挥作用，帮助孩子缓解情绪了。但是，游戏力也只是解决了孩子当下的情绪，如果放眼于未来，是不是还要帮助孩子养成一个受益终生的好的学习习惯呢？
在小学生父母圈子里，关于写作业问题的讨论似乎一直就没断过。这位妈妈关于“孩子放了学，先玩还是先写作业”这个问题，就非常典型。
我们与不同年龄孩子的父母探讨了这个问题，来看看他们的分享以及我们得到的启发——
从学校回家，孩子的情绪状态，需要一个“缓冲”。所以我会陪孩子先玩一会儿。
——宁宁妈妈（宁宁二年级）
我们家一般都是先玩再写作业。
尤其是一年级的时候，因为正处在从幼儿园到小学的适应期，要适应新环境，新同学，新老师，以及学校与幼儿园完全不同的各种要求，又兴奋又紧张。我觉得孩子也挺不容易的，放学之后需要放松一下，释放各种情绪。
另一方面，现实的情况是，孩子在学校户外活动时间普遍较少，我希望她可以多活动活动。
宁宁的学校离家有两站路，只要天气允许，我放学接到她之后，我们都会走路回家，一路溜溜达达，随意聊聊天，有时候还在人行道，或者街边小花园追跑一阵子，她特别开心。
我觉得这段路程，就像是从学校到家的一个缓冲地带，让她可以调整心情，释放情绪。
我还会陪她（有时候还带上她的几个同学）玩一些游戏，在户外我们玩“摸瞎子”，“红灯停绿灯行”这种，或者扔沙包，跳绳。在家里我们会玩枕头大战。
一年级作业很少，所以也没有太大的时间压力。玩之前我们会约定一个时间，然后我用手机定个闹钟。
闹钟响了，她肯定是没玩够，会要求“再玩一会儿”。我一般是允许她这种“讨价还价”的行为的，会跟她讨论，再玩5分钟，或者，这个游戏再玩两轮，然后写作业。
再次到时间了，就真的结束不玩了。（有时候，看现实情况和大家的状态，我还可能再让步一次，再多玩5分钟。我在这方面原则性不太强。）
其实任何时候结束，孩子肯定都是没玩够，都不满足。会试图再讲价钱，会大声抗议。但是，通常不会有什么特别大的情绪反应。
我想，可能是因为她之前玩的时候产生的愉快的情绪感受足够消解这一点点的不情愿吧。
关键建议
玩，不是让孩子自己玩，而是陪孩子一起玩。
在“先写作业还是先玩“这个问题中，宁宁妈妈提到一个关键点：“怎么玩？”
不是让孩子自己去打游戏或者看动画片，而是陪孩子一起玩，并且以身体活动类的互动游戏为主。
这样的“玩”有什么特别的意义呢？
第一，这类游戏让孩子能够开心和放松，是排解负情绪，补充正情绪最有效的手段。
第二，爸爸妈妈陪孩子一起玩，打打闹闹的过程也是一个难得的让父母得以加入孩子的世界，升级亲子关系的机会。（关于如何陪孩子玩，我们以前专门写过文章，戳这里复习。）
第三，如果孩子是自己玩，到时间要求停止的时候，难度会比较大。而如果是你陪孩子一起玩，到时间该停止游戏去写作业时，虽然难免还是有些不情愿，但孩子会配合得多。（不信吗？试试呗！）
比“先写作业还是先玩”更重要的，是帮助孩子愉快地写作业。
——天天爸爸（天天三年级）
天天一年级的时候，他写作业我通常都是在一旁陪着的。所谓陪，就是我在旁边看我的书，他写他的作业，但是他随时遇到什么问题，我就能及时提供帮助。
所谓“问题”，除了作业本身的问题（比如读不懂题或者不会做，这类问题我会要求他先空着，最后一起解决），更重要的还是情绪上的问题。比如抄生词抄烦了，或者一个字反复写也写不好就生气了……
这种时候，我会提醒他起来溜达溜达，调整下情绪。或者简单跟我施展拳脚，”比划“两招，或者大声唱首歌什么的，这些小办法都能帮助他放松一下，开心一下，然后继续写作业。
有一段时间，天天特别烦做口算题。于是我提议和他比赛，看谁算得快还不错题。
和我们常玩的所有游戏一样，他永远是占上风的。要么我总是比他慢一步，要么他会耍各种小花招（比如自己先算出答案，然后才告诉我题）来赢我。
他当然知道我是在跟他逗着玩，但还是很享受我输了之后夸张的气急败坏的样子。
总之，我尽量不因为写作业的事情指责他或者给他压力，而是找一些轻松愉快的方式来帮助他完成作业。
我最希望得到的效果是让天天感觉到，写作业这件事可以是积极的，愉快的。
关键建议
在写作业的过程中为孩子注入愉快的情绪。
如果条件允许，在低年级的时候，爸爸妈妈最好能在孩子写作业的时候在旁边陪一段时间。但“陪”的意思不是监督和提要求，而是“提供支持”。
面对写作业过程中遭遇的困难，我们并不是只有“别写了，去玩吧”和“别偷懒，赶快写”这两种选择，而是可以帮助孩子觉察到自己的负情绪，并且陪孩子一起面对和调整。
我们跟孩子的互动，很大程度影响着孩子对写作业这件事的情绪，进而影响着他对写作业的态度。
帮孩子建立对写作业的积极态度，最重要的手段是给他注入愉快、欢乐的情绪，让他经历并积累写作业过程中的良好体验。
这种良好体验对于成长的帮助，远远超出了写作业本身。
本文作者=钟煜 徐晓燕
游戏力（微信公众号：youxili123）
倡导以“游戏”为媒介的亲子互动，分享神经科学带来的成长启示。
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