突然发现，开了这么久的辅食课，居然没有一次是做宝宝粥的！夏天来了，气温升高，越来越热，宝宝们本来火力壮，夏季妈妈们在做辅食的时候，一定要考虑添加一些具有清热功能的食物，让宝宝吃得舒服，同时也不增加身体的负担。
这周要用冬瓜做一道粥，它是典型的高钾低钠食材，含有非常丰富的水分和钙、钾、维生素等营养元素，是特别适合夏天的食物。
❖本周辅食适合9个月以上的宝宝
配料表
冬瓜 30g
熟瘦肉 30g
青菜 30g
详细步骤
1/8 大米提前浸泡1小时，充分泡涨能缩短煮粥的时间。
2/8 浸泡后放入锅中，加入适量清水，大火煮开，中火煮至软烂。
3/8 青菜去梗留叶，青菜叶切碎。PS：菜梗纤维较多，小宝宝不建议添加。
4/8 冬瓜和熟瘦肉切小块，一起放入辅食机中，加入少许水搅打成泥。
5/8 等粥煮至粘稠后，倒入搅拌后的冬瓜瘦肉泥倒。
6/8 搅拌均匀后再煮10分钟。
7/8 最后加入青菜丝，再煮3分钟。
8/8 因为冬瓜和瘦肉都是搅拌后加进去的，所以几乎看不到踪影，宝宝也无处可挑。
完成图
要是宝宝比较挑食，我们可以加点自制的肉松，或者海苔，味道会更好吃。
❖tips
1.宝宝夏天吃的蔬菜，要多一些冬瓜、黄瓜、丝瓜这样具有清热解毒、利水消肿的蔬菜，平时可以用来煮粥、煮面或做汤都很好。
2.这道粥的口感是一抿就烂的，9个月以上宝宝就可以吃了。
3.如果给7个月以上的宝宝添加，可以煮的更烂一点或用辅食机搅拌下。
merus bene说
粥的性状可以根据宝宝的咀嚼能力来调整，如果宝宝刚开始添加粥，建议用十倍粥的方式熬煮，食材一定要又烂又碎，宝宝会更容易接受。
等宝宝慢慢接受后，软烂度和颗粒大小都可以循序渐进的增加一点。要是宝宝9-10个月时，还停留在泥糊状辅食阶段，粥能够很好的帮助宝宝过度到半固体辅食。
