有人说，孩子的智力纯粹靠的就是先天遗传，妈妈聪明宝宝就聪明，其实宝宝的智力也可以从多方面去提升哦，还在肚子里的时候就应该给宝宝补充营养啦！不能输在起跑线上哦！
那么妈妈吃什么有利于宝宝的健康和智力发育呢？我们一起来看一下。
1、核桃
核桃具有滋养肝肾功能，还有强筋健骨、润肠通便和补充气血的功效，所以我们称它为“益智食物”，而且经常吃核桃生出来的宝宝头发更黑，一日三核桃，baby更聪明哦！
2、大枣
中医认为大枣具有补中益气、养血安神的功效，气血是我们的身体之本，所以经常食用大枣，收益的不仅仅是孕妇，更多的是腹中的胎儿。补充适量的大枣对宝宝的智力发育很有帮助哦！
3、花生
很多人把花生称之为“人生果”，足以说明它的功效之多，中医认为有补脾胃、润肺止咳和催乳作用，所以经常吃花生，不仅仅有利于胎儿智力发育，还能在后期助力于妈妈们催乳哦。
其实除了baby的智力发育之外，我们还得注重整体身心健康发育哦！所以一定要饮食均衡，宝宝才能更加的健康，也更加的聪明！
