6个月的宝宝开始添加辅食了，妈妈们总喜欢给宝宝添加果汁，果汁甜甜的，宝宝们都爱喝，还含有维生素C。
可是近日美国儿科学会（AAP）发布了新的婴幼儿饮食指南，特别提出，对一岁以下的宝宝来说，100%纯果汁可能会影响他们的健康，不建议家长给宝宝饮用。
在这之前，他们的建议是不应该给六个月龄以下的婴儿服用果汁。为什么美国儿科学会把喝果汁的年龄从6个月提高到一岁呢？
AAP表示，新的研究结果表明，果汁有增加肥胖率和儿童龋齿的风险，令人相当担忧。但是，这项新政策有一个例外。如果一岁以下儿童出现便秘情况，可以适当饮用果汁。
这份指南对果汁的摄入量也做了限制，1~3岁的幼儿每天饮用的果汁不得超过118毫升，4~6岁的儿童每天最多喝177毫升，7~18岁的孩子每天最多喝237毫升。
为什么不要给宝宝喝果汁
果汁太甜，容易让宝宝迷恋果汁而不喝白开水，还容易引起龋齿。完整的水果中有丰富的膳食纤维含量，但果汁在榨汁过程中会损失很大一部分膳食纤维。果汁含有较高的热量，又容易喝的过多，会造成宝宝肥胖。
如何正确的给宝宝喝果汁
一 岁以内的婴儿不要喝果汁，添加辅食后，可以从吃果泥开始，就是用辅食工具甚至勺子直接刮下来给宝宝吃。不要让宝宝把果汁当水喝，适当喝些果汁对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。给宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。不要给宝宝喝果汁饮料，市面上会有许多果汁饮料，但是果汁饮料里头的纯果汁含量大约只有10%至20%，其余主成分大多是水、糖分、有机酸、水果香精与各项色素等等。还是给宝宝喝自己榨的果汁为好。
