一旦怀孕，很多准妈妈都是既开心又担心的，开心的当然是有了爱的结晶，担心的大多是怀孕的时候要注意什么，怎么样才能生出一个健康聪明的宝宝。
接下来小编就跟大家分享一下不同时段的孕期要注意些什么。
备孕期
俗话说“十月怀胎”，但是在怀孕之前，备孕期也是十分重要的阶段。至少在时间上，夫妻双方都需要提前三个月做好怀孕的准备工作，另外要注意将身体各项生理指标调整到最佳状态，其次是注意饮食，双方保证营养的同时也要注意不要过于肥胖，还要戒烟戒酒。
孕早期
一般指怀孕1——3个月。这段时期准妈妈们的肚子虽然不会变大，但却是流产的高发期，因此在这段时期妈妈们一定要注意树立保护意识。在怀孕第九周左右高发期才会过去，这个时候胚胎已经开始形成胎儿了，接下来就会慢慢开始能够感受到宝宝轻微的活动和心跳，这个时候胎儿发育所需的营养越来越多，因此要注意增加营养。怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此，需要更多的铁来制造更多的血红蛋白。而这个时期也是胎儿神经发育的后，也应补充叶酸。这个阶段孕妇们都可以吃些菠菜，鸭肝，再配合铁之缘片，能够在孕早期摄入足够的铁元素，补血生铁，为接下来的阶段以及生产做好准备。
孕中期
一般指怀孕3——6个月。孕中期胎儿会越长越大，当然，孕妇的肚子也越来越大，此时活动很不方便。这个时期更要注重的是服装的穿着，避免紧身衣裤，服装宽松为佳最好是孕妇装。孕中期每隔4周就要去进行胎检，若是发现胎儿异常需要及时调整。这个阶段需要额外的铁和钙来供应正在发育的宝宝和胎盘，孕妇对总热量的需求增加，可以吃鸡蛋、虾皮、动物骨骼、黄豆、鸡肉、羊肉、芝麻、核桃仁等。但是切记不要摄入过多。水果以猕猴桃和苹果最佳。
孕晚期
一般指7——9个月。以周来算就是第二十六到第四十周。这一时期不光要增加做胎检的频率，更要尽量避免孕妇过多的活动。从三十六周开始每周做一次孕检并随时做好分娩的准备，值得注意的是，孕后期更需要补充足够的铁质，以满足分娩失血造成的铁流失。
从怀孕到生产是很艰辛的一段过程，孕妇要忍受日复一日疼痛的折磨，还要忍受孕吐和体重增长的恐慌，但是要是能够保持一个好的心态，不论对自己还是对宝宝都是有益的。
