俗话说：“三九四九冰上走。”眼下，正是寒冬腊月冷冰冰的时候，可怜儿童医院里人满为患，而发病率最高的就属发烧和咳嗽了。
为了宝宝们都能健健康康地迎接新年的到来，彩虹君也是操碎了心。这不，彩虹君特意召唤了一位老中医，他对发烧和咳嗽的护理可是颇有研究啊。
机不可失，粑粑麻麻，快搬个板凳来记笔记吧！
Part 1 烧退病就好？图样图森破！
孩子一发烧，就上退烧药；以为烧一退，病就快好了！这可是大错特错啊！
发烧是体温中枢调节保护机体的反应，是疾病的症状而非病因。只退烧、不治本，反而容易使疾病迁延发作，或导致并发症的出现。
发烧时，宝宝体内的白细胞们正在与细菌或病毒展开一场殊死搏斗。
只服用退烧药，让体温下降，会让白细胞误以为机体已经恢复健康，战斗结束。
Tips：调查表明，不当应用退热剂甚至会使感冒病程平均延长2-4天，使病情变得更为复杂。
彩虹君温馨提醒：
宝宝发烧时，如果体温在38.5°C以上，且伴有精神不好，或当体温超过39℃时，为防止诱发高热引起的惊厥，应当使用退热药物。
发烧咳嗽谁之过？脾胃失和是主因
退烧，要在不损伤宝宝自身免疫机能发展的基础上进行，同时要针对发病原因保护性地处理。不针对病因的单纯降温治疗，那是典型的“头痛治头，脚痛治脚”。
“是药三分毒”，在服用退烧药的同时，可能也损伤了宝宝尚未发育完全的免疫和肝肾功能，严重的还会导致肾炎。而免疫和肝肾功能低下的宝宝就是感冒发烧的最佳“宿主”，更容易频繁患病。
正常情况下，身体内有防御部队——免疫系统，人体是和外邪和平相处的。
然而，一旦脾胃失调，孩子就极易外感寒邪。因为人体内的营卫之气，正是从脾胃提供的营养物质而来。
所以，孩子发热咳嗽的病因相对简单，一是外感寒邪，一个是脾胃失和。中医认为脾胃是后天之源，脾胃正常，身体正气就足，才能把外邪清除。
同时，脾胃主土，肺主金，因为土生金，所以脾胃是肺的母亲，一旦脾胃功能失调，呼吸系统就一定会出问题。因此，中医治疗的法则是“培土生金”——把脾胃养好了，肺才好；肺好了，呼吸道疾病自然也就好了。
发烧了？
抓住初期是关键！
时下正值冬日，大部分的宝宝都是由于受寒着凉而发烧的。针对这一情况，我推荐几个食疗和外用方子。你们可根据孩子的年龄段来选择合适的方子。
6个月—1岁
1.艾叶陈皮姜糖水
如果宝宝舌苔薄白，但还未感冒的话——
陈皮
（大约半个到一个桔子的量）
陈艾叶
3—4片
生姜
2片
加水炖4—5分钟
起锅时放一大勺红糖（大约5克），熬3次，熬到大约一碗的量，
每次约100毫升，1天内分3次喝完，
能起到冬季感冒易发时节的预防和保健作用。
如果宝宝已经受寒，应立即采取措施——
该糖水喝足量，再加一些热的稀粥或白开水后，立即盖上厚被子捂出汗（可以先在后背垫上吸汗毛巾），汗一出就不要再捂，马上把湿毛巾取走换上干毛巾，不然会再次受寒。
如果宝宝已经发烧了——
用上述方法会出黏汗，黏汗出尽就会退烧，退烧后不要立即到户外或者开窗，避免再次受凉。
2.捂囟门
1岁以内的宝宝，前囟门还未完全闭合。家长可以在宝宝睡着后，用手心捂住前囟门（爸爸的机体热量高，可能效果更好哦），一直捂到宝宝的头微微出汗。这时宝宝多半鼻子通了、呼吸平稳了、温度也降下来了，可以把宝宝叫醒，喂一些温开水或红糖水，也可以在入睡前饮用。
1岁以上
1.黄豆汤
黄豆一把，加水炖煮到黄豆烂，可以喝汤，也可以吃豆。如果宝宝有咳嗽，可以加冰糖。黄豆补脾养中，从西医的角度来说，也就是能提高免疫力。
2.脐贴霍香正气水
藿香正气水解表化湿、理气和中，主要用于寒湿引起的感冒，即西医所说的胃肠性感冒，发烧伴有胃肠道症状，如食欲不振、呕吐、腹泻等。但入口味重，孩子难以接受，敷在肚脐上也可以直接吸收，效果也很显著。
用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗，包上一小块保鲜膜，用医用胶带固定（最好用医用橡皮膏胶带，尽量避免塑胶胶带，以免过敏）。
特别提醒:
以上疗法的最佳时期是感冒发烧的初期，不要等各种症状都爆发出来了再去用药，那时效果就会大打折扣。如果孩子受寒了，也可以提前积极预防。
感冒初期的主要表现有5点，且听我一一道来。
1.打喷嚏
打喷嚏是振奋气机，呼吸重启的过程。
2.流清鼻涕
鼻涕的不同颜色代表身体的不同状态。
3.轻微咳嗽，浑身发热
风一吹就感觉很冷，浑身发紧。
4.鼻塞
宝宝的鼻腔较小，堵塞后就会发出“呼哧、呼哧”的声音。
5.头疼
以后脑疼为主，这是足太阳膀胱经的位置。
此外，流眼泪、食欲不振、四肢发冷、轻微的咽喉肿痛等往往也是感冒的早期症状。
葱白、大蒜等食疗方为大众所熟知，这些食材确实可以驱寒，但味道比较冲，导致孩子难以接受，往往为了抗拒吃药而大哭大闹、大汗淋漓。如此一来，不仅不能帮助孩子恢复，反而又伤身体。
孩子脏腑娇嫩的体质特点使得他们更易对外界的刺激作出反应，所以小儿推拿相比成人推拿的疗效更显著。冬季孩子发烧往往是风寒束表，导致毛孔闭塞、寒邪不出，在体内与正气相争，以致发烧，此时用上可以发汗解表的按摩方法最为对症。
现代医学证实，推拿按摩是通过自身免疫力和抵抗力，增强孩子体质的好方法，但按摩推拿首先需要辩证，扶正+驱邪双管齐下才能彻底解决，所以还是建议请专业的儿科推拿按摩医生。
Part 2 咳嗽了？先别忙着止咳啊！
止咳不能急！不能急！！不能急！！！咳嗽需要一个较长的恢复期，因此要纵向看发展趋势，有无好转；不要只看眼前咳了几声，一紧张就用止咳药，本来孩子的机体在恢复，这下又受到了打击，得不偿失。
孩子的初期咳嗽大都是伴随着外感出现，所以和流鼻涕、打喷嚏是同一个级别的症状，但是家长往往把咳嗽当作一种疾病去治了。所有止咳的药，西药是阻断神经传递的，中药是止咳宣肺的，都是寒凉的药，滥用只会伤了孩子脾胃，反而动摇根本。
记住我的16字箴言：多休息，不捂汗，清淡饮食，勿食大鱼大肉。
那我就推荐几个简单易行的外用和食疗方子吧。
1.把蒜切片（约一元硬币的厚度），贴到涌泉穴上用创可贴固定，贴覆15-30分钟，以局部皮肤红润为宜。
2.将丁香和肉桂用搅拌机粉碎成细粉（肉桂稍微少一些），用菜籽油调和后敷在孩子肚脐上，盖一小块保鲜膜，用医用胶皮膏胶带固定。
3.煮一些紫苏艾叶水，或者是拿陈皮泡水喝一喝。
4.黄豆一把，加水炖煮到黄豆烂，出锅前加冰糖，可以喝汤，也可以吃豆。
5.有长期咳嗽或干咳不止的孩子常气血两伤，可以经常吃花生红枣蜂蜜，带汤饮用。花生和红枣补气兼补血，蜂蜜则有润肺止咳的功效。
今天彩虹君也偷偷记了不少笔记呢！中医的食疗方子就是赞，看上去都好好吃的样子！不说了，我先去煮一锅花生红枣蜂蜜，感觉好健康好养颜的呢！
