孕期，宝宝的胎动是在传播他是否健康的重要信号，作为准妈妈的你，你知道怎么给数胎动吗？
方法1：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。
方法2：:可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。具体操作方式：数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，最好用笔记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，等胎动完全停止后，再接着计数。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。
孕晚期的时候耻骨疼怎么办？
疼痛时可对耻骨处进行冷敷，或者热敷。日常做动作幅度要小。身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。尽量避免蛙泳，采用其他泳姿游泳时也要小心。不要强忍疼痛。如果某些动作让你感觉疼痛，尽量避免这些动作。如果你让这种疼痛恶化下去，可能需要很长时间才能恢复。如果没有前置胎盘或者先兆流产等不适宜的症状，可以做做盆底肌肉运动，能帮助缓解怀孕对骨盆造成的压力。
