人都说生孩子是女人一辈子经历地最高级别的疼痛，可是我想说对于我来说，耻骨痛比生孩子还要痛上百倍，这辈子再也不想经历第二次了！有同感的妈咪举个手？回想孕后期的种种，一阵心酸涌上心头。
从孕7个月开始，我的耻骨每时每刻都在跟疼痛打着交道，尤其晚上更甚，严重到什么地步呢？爬上床睡觉靠老公扶，上床以后翻不了身，但是一直保持一个姿势全身都要瘫痪啊！好嘛每一次翻身都要尝试好多次，然后重重落在床上，就像高空落物的感觉，下半身的骨头像要开裂，就像被人生生撕开，很有画面感有木有？
一、耻骨在哪个部位？
看了这么多的描述，可能有些准妈咪要问了，耻骨在哪个地方啊？好吧能问得出这句话的孕妈们，我真的真的很羡慕你们！大腿根处跟小腹的交界处，就是我所说的耻骨。孕后期多易发生耻骨分离痛，反正我是从7个月一直痛到生。
二、为什么会有耻骨痛？
所谓的耻骨痛其实是耻骨分离，怀孕的时候身体会分泌松弛素，用来让韧带松弛骨盆变大，另一方面孕后期胎儿变大，耻骨承受不了胎儿的体重变得有些分离，所以就有了刻骨铭心的耻骨痛。
当然耻骨分离还有其他原因造成，比如怀孕前有过腰酸背痛，或者有过骨折的经历，或者曾经生过多胎，反正原因都不是很确定。像我，头胎，孕前什么都没有经历过，怀个孕就痛得死去活来。
三、如何解决耻骨痛？
孕后期每一天对我来说都是折磨，每天就想着要怎么才能减轻疼痛啊？要怎么才能挨到生啊？谁来救救我啊？根据我自身的经验总结，以下几点对于减轻耻骨疼还是有点帮助的：
1、翻身先移臀，节奏要缓慢
耻骨分离痛的情况下，翻身肯定不像平时那么轻松。为了减轻疼痛，只有先轻轻缓慢地移动腰部和臀部，有必要的时候让老公轻轻推一把。像我心急又痛，每一次都要重重砸在床上，后果就是痛上加痛。
2、小枕头有必要
本来我买的小枕头是用来减轻腿脚浮肿的，可是我发现每次夹着小枕头睡觉，对于减轻耻骨痛也是有点作用的。也许是枕头软绵绵的，给了我心理安慰，其他准妈咪也可以尝试下。
3、使用冰袋敷
痛到实在受不了，又不能吃止痛药，怎么办呢？试试冰袋吧，别怕凉，又不是让你放在肚子上，反正每次我敷完有一小会感觉是不错的。
要不是可爱的小baby支撑着我，孕后期真是生不如死啊！感慨下母爱的伟大嘿嘿，如果孕妈有其他好的解决方法和意见，欢迎与我交流哦！
