下班了下班了，葛优躺好舒服……啥，喊小南起来说说盲目补钙？好吧，自己约的“课”，含着泪也要讲完。
任何东西都是过犹不及，钙也一样。
如果粑粑麻麻一看宝宝枕秃，就给小家伙补钙，反而害了宝：太多的钙堆积在宝宝体内，让宝宝便秘、吃饭没啥胃口不说，还霸占了其他营养元素的空间，宝宝就没法吸收各种营养元素了。
钙这么霸道？钙、铁、锌等营养元素是竞争吸收的，你说呢。所以，有时候有些宝宝个头瘦小，其实是缺锌、缺铁，钙一点不缺，结果该补的没给补上，不该补的大把大把撒过去，这种“劫贫济富”只会让宝宝营养不良甚至贫血。
再说，本来母乳或配方奶足够的话，那些钙就够肾脏忙乎一阵了，额外补钙加重了肾脏负担，就像你本来可以正常下班，结果天天加班，你受得了？
那怎么看宝宝缺不缺钙呢，可以从神经、骨骼和肌肉3个方面观察。
宝宝轻微缺钙或是刚有缺钙的苗头时，粑粑麻麻主要观察一下小家伙的精神，比如是不是很烦躁、很爱哭闹、经常发脾气；不太容易入睡倒很容易惊醒或早醒，醒来就哭闹；天气不热穿得也不多，还很容易出汗等等，这些情况都有，才考虑一下是不是缺钙。
宝宝严重缺钙，症状要更明显一些，上面说的那些情况+1，还同时有骨骼和肌肉方面的问题，比如囟门闭合迟，出牙迟，站立和走路的时间都迟，宝宝还会有鸡胸（胸骨、肋骨外凸）、驼背、罗圈腿、肌肉松松软软等一些影响可爱形象的外观变化，也就是佝偻病。（如果仅仅是肋骨外翻，倒未必是佝偻病，婴儿肋骨会有个生理性外翻，会随着发育慢慢接近成人的样子。）
然后想都能想到，这样的宝宝免疫力、抵抗力都不行，动不动就感冒发烧拉肚子，甚至还影响到智力发育。
之前小南就说过很多次，所谓的缺钙，其实是缺乏维生素D，也建议过不管是何种方式喂养的宝宝，出生2周后就要每天摄入400IU的维生素D，一直到2岁。
这些量的维生素D，一般来说不用额外花钱补钙，确保宝宝有足够的母乳或配方奶，然后适当晒晒太阳、食补、根据宝宝情况添加一些维生素D制剂的，差不多就行了。
所以，当宝宝出现缺钙迹象或者是明显的佝偻病，粑粑麻麻先不要急着去买补钙的药物，还是去趟医院，在医生的指导下进行比较稳妥，尤其是佝偻病的治疗，并非是单纯补钙，还有其他相应措施呢。
当然啦，大部分宝宝只是正常枕秃，不需要补钙，但也并不就是任由宝宝的后脑勺光秃秃下去，先调整一下室内温度，过高的话会加重宝宝出汗情况，枕头也可以换成高度、柔软度适中的透气型枕头。
护理方法得当的话，宝宝的枕秃情况会有所改善，尤其是能坐、能走之后，头发都会慢慢茂密起来。
希望以后能少一些“枕秃是不是缺钙”的误区，也希望宝宝们都有一头乌黑的毛发，关于这个话题就说到这里啦。下次咱们聊点别的。
