孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育， 均有很重要的作用。
妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿 势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡 姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧 位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
昨天后台有位孕妈留言说，自从怀孕后睡觉就没好过，肚子大了，翻来覆去挺不方便，再加上宝宝闹腾，整个夜里折腾的头的大了，旁边的老公还依然呼呼大睡，看得我真想踹上一脚。
可是最近两天我睡觉的时候，总觉得有点心慌,还冒虚汗，看着天花板上的灯总觉得一直在晃啊晃，问老公时，他说，正常啊，一点都没晃。当时医院检查各项指标都正常，老公就更担心了是不是有精神问题，后来得知是因为我总喜欢平躺着休息，所以患上仰卧位低血压综合症。
专家说，在孕期特别是孕晚期，平躺着睡觉，增大的子宫可能压迫下腔静脉，回血量减少，从而引起血液下降出现休克。当出现这种症状的时候，最好尽快恢复左侧卧的方式，以上的这几种症状也会慢慢恢复良好。
因此专家建议采取孕妈在睡觉的时候尽量采取左侧卧的方式。因为增大的子宫占据大部分的腹部和盆腔，迫使增大子宫右旋。左侧卧可以缓解子宫的旋转位置，减轻对腹部主动脉和下腔静脉的压迫。
当然有很多孕妈在怀孕后对睡眠这件平时不在意的事儿“深恶痛绝”：
@朵儿妈：耳朵压的好疼不说，总想着左侧睡，总失眠，要么醒来不是平躺就是右侧，从怀孕到目前，失眠就没有断过，难受～
@晨晨妈：宝宝晚上自然嗨，有天睡前胎动的欢我就多说说话唱唱儿歌…都是小声的哦，谁知后来困的不行了宝宝都不带停的，兴奋的很，1点多了我都没睡着。
@浩然妈：我5个月显怀开始左侧睡，现在36周了，左边的整个骨头挨着床就会痛，伴随着孕晚期失眠，尿多，根本睡不好，可怜啊！
当然，没有人是能够一夜保持一个睡眠姿势不变的。曾有人用摄像机给睡眠中的人进行拍摄，一个人一夜大概会出现几百种睡姿变换。所以，处于孕期的妈妈想做到这些就更难了！
