眼看着夏天就来了，大人都在大口喝着水；而小宝宝即使满头的汗珠，也不会吱一声说「我渴」。
所以，考验爸妈侦查能力的时候就到了：
宝宝身上脱下来的尿不湿特别黄，是不是缺水了？
今天才换两次尿不湿，要不要喝水？
......
我懂各位爸妈，所以我们今天来讲讲宝宝喝水的问题。
判断宝宝缺水有这些问题
每个年龄段都有不同的需水量，就如下面这个表格列出的一样：
但是，丁妈要告诉大家这张图没啥用！
因为这里的需水量并不是说每天要喝多少水，而是把母乳、辅食等食物中的水分都考虑在内了。
所以，在判断宝宝是否缺水时，比较有参考价值的仍然是看有没有尿色发黄、皮肤弹性差、嘴唇干、眼窝凹陷、哭时泪少甚至没眼泪等。
宝宝对水的需求更高
通常年龄越小，水分占人体的含量越高，新生儿体内的水分约占总体重的 75%～80%,而成年人仅占 55%～60%。
所以说宝宝对水的需求更高，并且缺水对宝宝身体的影响也更大。
由于宝宝的体液调节功能较成人差，当水摄入不足或者丢失过多时，会引发脱水和电解质紊乱。较轻的表现为精神差、皮肤干燥、尿量少等，而严重时会引起体内电解质紊乱，甚至威胁生命。
补水要看宝宝的年龄
6月龄内的婴儿，胃容量还很小，母乳及配方奶中的水分通常就能满足身体的需要，不用再额外喝水了，多喝水反而会影响正常母乳喂养。不过有发热、呕吐、腹泻等导致脱水的情况时，需要咨询医生是否补水。
而大于 6月的宝宝，父母就可以适量给孩子喂水了，但也不能强迫孩子一定要喝多少。
对于已经添加辅食的孩子，如果出现上面提到脱水的警示信号时，家长应主动给宝贝补水。
什么水最适合宝宝？
说了这么多补水的问题，大家会问了「补水这么重要，那什么水最适合宝宝呢」？这里面的确有很多门道。
别给宝宝长期喝矿泉水
对于小宝宝需要限制钠的摄入，虽然市面上的矿泉水都有严格的安全标准，但部分矿泉水的钠含量的确会比较高。
为了避免麻烦和可能的风险，通常不建议长期给宝宝喝矿泉水或用矿泉水冲兑奶粉。
小心被「婴儿水」掏了钱包
目前市面上的「婴儿水」都是没有标准意义的，只要符合饮用水标准，厂家就可以把自己的产品挂上「婴儿水」的称号。
所以，「婴儿水」也仅仅是个提高售价的噱头。瞄准的就是爸妈的钱包......
水果健康 ≠喝果汁好
如果宝宝小时候就养成了喝甜饮的习惯，可能导致孩子的「口味重」，以后非果汁、可乐等甜饮不喝，随之而来的可能就是小胖墩问题。
